Вафли грибные с тыквой и творогом

Калорийность - 164.6 кКал; белки - 14.6 г; жиры - 6.9 г; углеводы - 11.7 г на 100 г.

Ингредиенты

Almond Milk All Plant, Seriously Nutty	100 г
Шампиньоны	50 г
Тыква (Припускание)	100 г
Творог 5% жирности	50 г
Соевый протеиновый изолят	15 г
Овсяные хлопья "геркулес"	15 г
Кукурузная мука желтая тонкого помола, цельнозерновая	15 г
Разрыхлитель пищевой, пекарный порошок (заменяющий дрожжи), двойного действия, натрий, сульфат алюминия (Е-520)	5 г
Соль поваренная пищевая	3 г
Яйцо куриное	1 Штука
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское	7 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Количество порций

Время приготовления: 15 мин

Время дополнительного приготовления: 2 мин

Описание

Вафли протеиновые с грибами и тыквой

Пошаговая инструкция

Шаг 1.

Тыкву очистить прогреть с маслом в свч 1 минуту

Шаг 2.

Все ингридиенты смешать в измельчителе до состояния каши средней густоты.

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм