Дневник питания за 10.05.2024

Сегодня с утра вафельной безумие😬🧇..Решила дать второй шанс купленной недавно вафельнице со сменными панелями и сделать свекольные вафли. И случилось чудо - она таки справилась. Поэтому на завтрак я рисковать не стала и сделала обычные творожные с протеином, а вот уже потом занялась экспериментами. Ясно дело сегодня не сьем, но записала, ладно уж..

Туз решил, что сегодня ещё не время для балконных прогулок, поэтому чуток побродил и молвил мне человеческим языком - запускай меня, мать, обратно😼

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Протеин казеиновый micellar85	10	40.4	9	0.3	1
Мука Цельнозерновая [Гарнец]	10	31.3	1.2	0.2	7.1
Яйцо куриное	1	94.2	7.6	6.9	0.4
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское	7	46.3	0.1	5.1	0.1
Капучино с безлактозным	1	50.6	2.8	1.6	5.4
Апельсиновый джем	10	26.8	0	0	6.6
Творог Мягкий 5,5% [Домик в деревне]	20	19.6	1.7	1.1	0.7
Грецкие Орехи [Natur Foods]	15	99	2.4	9.2	1.7
Творог 5% [Белый Город]	40	48.4	6.4	2	1.2
Пюре чечевичное	10	29.5	2.4	0.2	4.6
Геркулес Селяночка	12	45.6	1.6	0.8	7.2
Растительный Напиток на Рисовой Основе «Миндаль» [Green Milk]	50	27.5	0.3	0.8	5
Итого	444	559	35	28	41

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Минтай с морковью и луком	1	249.8	35	7.6	10.2
Итого	330	249	35	7	10

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Мука Цельнозерновая [Гарнец]	20	62.6	2.3	0.4	14.2
Яйцо куриное	1	94.2	7.6	6.9	0.4
Растительный Напиток на Рисовой Основе «Миндаль» [Green Milk]	50	27.5	0.3	0.8	5
Кукурузное масло	10	89.9	0	10	0
Пюре чечевичное	20	59	4.8	0.3	9.3
Свекла	100	42	1.5	0.1	8.8
Итого	260	375	16	18	37

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Помидор (томат), парниковый	100	14	0.6	0	3.8
Суп с фрикадельками из фарша	1	181.7	14.1	4.8	19.8
Хлебцы Молодцы [Фитнес Линия]	30	87	3	0.7	17.1
Итого	570	282	17	5	40
Итого за день	1604	1466	104	59	129

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Дарья Якимова 10.05.2024 11:02

Мамочки, какой рыжик замечательный! 🥰

олала 10.05.2024 11:08

Какой кот шикарный!!! Не могу мимо пройти 😁😁

Nataly? 10.05.2024 11:15

Агась, у него все рыжее - и лапы и глаза😁 Но это у нас семейное

Efeliya 10.05.2024 11:21

Натали, Точно, семейно-риже-шикарные! Вы все красавцы и красавицы!))

Валентина 10.05.2024 11:24

Имя козырное👍💪

Ариэль 10.05.2024 11:28

А я вот, насмотревшись на самые разные вафли на МЗР, добавила вафельницу в корзину на Озоне. Думаю, закажу.
А моя кошка с балкона не сходит)) Но у нас теплее, от +10 до +14, хотя вчера было холодно...

Nataly? 10.05.2024 13:05

Арина, какую выбрали, если не секрет? Если что, я спец по вафельницам😬

Tanya Makronetta 10.05.2024 17:05

Натали, я тоже в процессе выбора вафельницы, особенно насмотревшись на ваши блюда😋
Подскажите, пожалуйста, на что стоит обратить внимание?

Nataly? 10.05.2024 18:35

Tanya Makronetta, в первую очередь нужно обратить внимание на покрытие. Вафли будут вам не в радость, если они будут прилипать к пластинам. И нужно понимать, что антипригарное покрытие, к сожалению, при ежедневном использовании примерно через год,полтора приходит в негодность, даже у недешевых агрегатов. Конечно, если использовать реже, вафельница прослужит дольше 😬.У меня в ходу сейчас три вафельницы🤪. Пятая, шестая и совсем игрушечная седьмая..ее я купила в подарок, но она задержалась)
Как проверить покрытие? Почитать отзывы владельцев на маркетах,узнать у знакомых.
Вторая важная деталь - лучше не покупать агрегаты со сменными панелями. У меня есть такая в ходу от gfgril - они как правило менее мощные, чем соло и как ни странно менее удобные. Хотя саму фирму я могу рекомендовать.
Третье - по опыту могу сказать, что более вкусные вафли получаются у вафельниц, с глубокими выемками на панелях. В таких вафельницах бельгийские вафли получаются более пышными и в них хорошо помещается любая начинка.
Я вафли пеку каждый день, но и у меня как то был период, когда вафли прилипали к пластинам..при этом на хорошей вафельнице свежей, вот прям мистика какая то была. Я тут же купила другую😆разозлившись, но и с ней я не сразу подружилась. Зато теперь я дружу со всеми тремя😎.

Текущая сейчас у меня с тыковкой с глубоким панелями на 1200 ватт.

Nataly? 10.05.2024 18:43

Да, оч важная деталь - мощность вафельницы, лучше чтобы она была мощнее 1000 ватт, сейчас у меня 1200 и вафли пекутся минуты три - четыре. У первой квадратной вафельцы мощность 600, она как раз со сменными панелями и вафли готовятся минут 10 или около того.. Неплохо иметь регулятор степени прожарки и дополнительную кнопку включения. Хотя это и необязательно.

Tanya Makronetta 10.05.2024 19:02

Натали, большое спасибо за такой развернутый ответ, ваши советы очень важны! 🌺