Рядом открыли вафельную😀"Норвежские вафли" называется..вот не пойму - это хорошо или нож в мою вафельную спину?🧇
Народу там была тьма, в меню всяческие вафли с разными начинками. Я заказала с горбушей на шпинатном тесте. Ну ничего так конечно, не могу сказать что прям вот офигенно..С солёной рыбой у меня не очень складываются отношения, но эта еда возбудила во мне желание эти отношения восстановить). Купила творожный сыр, форель и зелень. Наутро была еда. Шпината, правда, не было, зато в тесто пошли огурцы, тыква и рисовая мука.

Как дела, товарищи?🙂осень продолжает нас баловать солнцем, а мне чёт уже снегу хочетсЯ😄а погода такая, что велик снова можно достать...Ну вафли вафлями конечно, майонез тут купила на днях..вкус однако интересный😂 паста арахисовая без сахара в ход пошла..дело к зиме😆

Вот такую ложку - весы сегодня принесла из WB..считаю 🔥 как удобно, не нужно никуда и ниначто складывать, зачерпнула и готово 🙂 можно жидкость даже взвешивать. До 800 гр написано..И вот такую финиковую пасту без сахара. Вкусно оч..даже плюшки грушевые испекла к ней🥧Чего до утра то ждатьНу и тепло похоже опять включили 🌞

Вот ещё про вафли🧇😋
Лично у меня это не выпечка даже и не десерт с завтраком, это способ есть еду в любое время суток. Ну вот с бананом или грушей с утреца, а с морковкой, кабачком, творогом или даже свеклой можно и на ужин. Сбалансированный состав из овощной основы, яйца или яичного белка, растительного молока и пары ложек любой муки. Можно даже ночью🙂. Вот сегодня утром были даж не вафли, хрустящая каша. Дело в том, что у меня кончилась вся кукурузная и рисовая мука. Поэтому вполне себе подошла смесь из геркулесовых и гречневых хлопьев, амарантовая мука и чуток тыквенного протеина плюс тыква. Хотя по правде говоря обычно я так и делаю - утром в основе Геркулес долгой варки и гречневые хлопья. На мой взгляд это делает вафли более сложноуглеводными. Обычно вафли получаются толстыми и мягкими, с такой неоднородной структурой, в измельчителе они не перемалываются в пух и муку.
Вот с чем у меня не сложилось - так это с мясными вафлями. Мясо все таки должно быть сочным, а вафельница выпаривает жидкость..хотя мож ещё буду пробовать.

Сегодня день тыквы и долгих покатушек🚴. Ещё со вчера решила взять от этого теплого дня максимум, поэтому осваивала 4 часа чужой район с приличными велодорожками. Слопала там глютеновую пасту с сыром😆Вроде цела🙃Прикатила домой и напекла тыквенных плюшек - тыква, яйцо, тыквенный протеин, мука, кокосовое молоко. Вот люблю тыкву за сладковатый вкус.Накатала сегодня км 20, первый час, правда, часы решили не записывать тренировку..по этому поводу ни в чем себе сегодня не отказываю, ни в масле ни в сыре🧇

Плавно вливаемся в осень, хотя сентябрь нас ещё чудно балует тёплыми деньками. Вот люблю я все рыжее однако - детей, котов, листья, вафли😆. Сегодня из редкостей инжир. Прям тает во рту. Так и эта теплая осень - как этот инжир, побалует нас теплом и исчезнет в тумане дождя и снегов.
Какое однако у меня сегодня романтическое настроение🧇🍁

Пришло к нам лето бабье🙂, а может и не бабье 🙂, а может и не лето..но тоже хорошо..

Ну что это было за идеальное утро☺️ Идеальные вафли, идеальные +20 за окном, идеальные планы..ещё бы выспалась и совсем все было бы идеально..но так ведь не бывает😄Ну и ладно...Кто там вафельниц накупил - хвастайтесь свежими вафлями. Кстати вот такое сочетание мне зашло - гречневые хлопья, Геркулес, протеин тыквенный, миндальное молоко полбанага.Вафли чуть сладкие.

Вот примерно такая калорийность 😄 активных тренировок Длительность примерно час с небольшим - 340 ккал силовая и 85 ккал быстрая ходьба. Итого 425 ккал. Это круговая с небольшим отдыхом, в основном ноги спина база.Затестила тут новые смарт часы HUAWEI Watch FIT 3, огонь.Определяют тренировки, разговаривают с вами, пульс там, нагрузка, даже заботятся 😆. В приложении к ним можно заносить еду и они коннектятся с тренировками, определяют дефицит или профицит калорий. Короч всяко рекомендую..

Скучно мы живём, однако, товарищи, ☺️осень вот опять же нагрянула, чем будем согревать свои стройные тела?
Как обычно - спортом и вафлями🙃
Это всего лишь прелюдия к новой вафельнице. Она прям огонь 🔥. Замесила тут на ночь творожные вафли и вот они, красавицы, все как надо. Хочешь их пастой арахисовой намазывай, хочешь бананами и грушами посыпай, а можно и маслицем с сыром, что тоже добавит в наш рацион полезных жиров☺️