Ностальгии пост...на фото цветочки и Тузик образца 7 марта 2021 года. Что в нем примечательного? Да ничего особо..цветочки праздничные как цветочки, да не совсем...На фото виден кусочек телека, а на нем чемпионат мира по биатлону, в котором наши спортсмены ещё принимали участие(( оч жаль наших спортсменов..вот прям очень...Вчера у меня не получились вафли морковные, зато получились сырники.
Сегодня по еде все обычно, оставлен маневр для калорий на 8мартовские сласти 😁

Испекла с утреца гонконгские вафли...чёт не почувствовала особого восторга..да их легче сворачивать в трубочку и туда начинку складывать, а так обычные вафли. Бельгийские мне как то ближе.
Не понимаю, что у меня с белком в этом сезоне.В прошлом набрать не могла, в этом он летит вверх как американский Шатл))

Пасмурно однако😁..и грязно..но это не помешает нам надеть что нить яркое. Сегодня много дел - нужно забрать наконец в маркете протеинчик, орехи и новую вафельницу на этот раз со сменными панелями. Не изменяю gfgril как всегда..пятая что-ли она у меня)). С утра заказала местного сантехника сменить счётчик воды, надеялась дело пяти минут, а он уже полчаса там возится, сердешный 🤪. На завтрак плюшки с творогом в форме сердечек.

Овсянка, сэр! Не простая, а запечённая. Творог, яйцо, молоко, яблоко и геркулес. Вместо орехов посыпано батончиком бомбар😁. Четверть завтрака как обычно на перекус. Вот вам баланс углеводов, белков жиров и клетчатки с утреца. Народ на работу, а мы на тренировку💪

Вафельный период сменился у меня периодом аэрогрильным. Насмотрела у одной
бодибилдерши как она делает он рыбу в аэрогриле и тож купила. В аэрогриле получаются офигенно рыба, филе курицы, запечённая овсянка и разные полезные плюшки за 10-15 мин. Подсела утром на творожные с орехами, эти с клубникой, кидаю туда протеин, Геркулес, яйцо, творог. 12мин и готово. Вот всяко рекомендую. Утром съедаю три шт и одна на перекус. С вареньем, фруктами, с чем пожелаете)) Привет от Тузика.
И да, жду новую вафельницу ..там будут гонконгские вафли.

Сегодня захотелось морковных вафель, и они получились прям румяные и полезные 😁🥕🥕там ещё в них творог и льняная кашка эльфа с 34 процентамт белка.

Что нужно, чтобы утро было идеальным? Правильно, правильный и вкусный завтрак ☕ Творожные вафли с балансом белков и углеводов, капучино на миндальное молоке и джем малиновый "ноль калорий". Днём можно слопать немного вредностей, что тоже иногда полезно 😁 Особенно, если потом идём тренить..

Сегодня день яркого солнца, ранней весны, гречневых вафель и котовских лежанок на балконе. Что может быть лучше чем весна в большом городе?😊 И не говорите мне, что весна у моря, низачто не променяю..

Сегодня прикольные вафли на обед - из куриных котлеты и гречки вареной😀 Берём пару тефтелей, варёную гречку, яйцо и ложку кукурузной муки., Может получилось бы и без муки, кто знает. Подстраховка, короч. Все в блендер потом в вафельницу. И вот такой обедик с творожным сыром. Сухие у меня получаются котлеты из филе, а так вполне себе можно есть.

Вот отчего весной наш народ превращается в сплошную черно- серую массу?🧐Зимой как то не заметно на пасмурном фоне, а вот с ярким солнышком прям очень..Зато я на этом фоне розовая фуксия) Еда - вафли и все такое..