Ночью была жуткая гроза и молнии сверкали🌧️😆жара ушла в другие края..ну и славно, можно двигаться и дышать. В жару я чувствую себя вареной. На еду сегодня рис, горбуша и сырники. Максимально простая и белковонасыщеная еда.

Вчера был томатный суп типа гаспачо..пересмотрела кучу рецептов в результате просто сбила в блендере помидоры, огурцы, лук, красный перец. Сверху добавила фету. По рецепту нужно было оливковое масло немеряно добавить, не стала этого делать, хотя может было бы и вкуснее.

Дождь вчера начинался так активно два раза днем и вечером а в промежутках светило яркое солнце⛅И оба этих раза я умудрилась как следует намочиться 😆 Первый раз по пути из зала, а второй уже вечером..Зонтики вообще не ношу, а уж тем более если светит яркое солнце..так и вспоминаешь песню незабвенной Аллы " Эти летние дожди..эти радуги и туучи"

Утром два вида плюшек - начала с почти Бейглов с творогом и черешней, но не была уверена в них до конца и запилила ещё вафли))
Вечером попробую гаспачо, томатный суп 🍅🌶️

Встала с кровати сегодня с намерением сделать творожные бейглы, бублики в общем🍩, но по пути к холодильнику отказалась от этой идеи и сделала творожные плюшки с кабачком и вот почему - в вафлях и плюшках творог как бы растворяется и не шибко ощущается, а в этих я прям сверху бухнула творог с джемом и орехи.Но бублики все равно нужно как нить запилить с ягодами, да.
На обед горбуша с картошкой, морковкой и фасолью. Очень люблю простую кашу из цельной гречки с миндальным молоком..съем, пожалуй вечером.

Нужна помощь зала. Посадила два или три вида семян. Два точно какой то базилик лимонный, а третьи семена должны были быть какими то цветами. Но цветами там вообще не пахнет. Гугл говорит что это тоже базилик. Кто знает, что это?

15000 шагов беготни по раскаленному Екатеринбургу и чуток нервов)позволили мне позволить себе небюджетненький такой обед в милом ресторанчике Моменты счастья🙂. Тыквенный крем суп, теплый салат из баклажанов с креветками и авокадо и морковный фреш. Люблю лето за это..

Ну вот не поспоришь же😆 граффити

Многократные попытки выйти сегодня из дома не увенчались успехом😕 Дождь льет как из ведра целый день.Возможно к вечеру подсохнет. Прогуляться по влажному свежему воздуху, что может быть прекраснее после душной жары. В планах были кабачковые вафли, но в холодильнике ждал фарш голени индейки, вафли плавно превратились в котлеты с кабачками в грильной насадке. Хотела прям вафли сделать из фарша с кабачком, но решила что они не будут сочными.

Еда сегодня полудомашняя😁 Целый день на выгуле. На обед селёдка под шубой целых 100 гр, окрошка, минтай с овощами, комплекс для сотрудников))морсик. Домой приду поздно вечером. Поем супчика овощного вчерашнего.

Погода самое то, не шибко жарко, 25 градусов. Вчера и в зале было не жарко

После двух дней активного 8 часового движения на ногах мне определенно нужно полдня полежать😬. Жара немного снизила свои обороты, но бури вот так и нет, хотя прям даже хотелось на нее взглянуть. Схожу в зал..на ходьбу видимо сегодня меня не хватит😑
Локоть так и не восстановился до конца, не могу делать много любимых упражнений на трицепс, спину, и это бесит..
Вчера видела девочку лет 8, первый раз видимо встала на ролики, едет качаясь без всякой защиты вообще, рядом родители прогуливаются, так и хотелось им сказать - почему ребенок ваш без всего катается?😕Первый камушек и пипец коленкам.
Захотелось овощного супчика, но не простого, а с плавленным сыром. Он делает супец таким прям нежно-кремовым.

Лето в разгаре, МЧС предупредила, что должны случится невероятные ливни..ну чтож ждём-с..
Из еды на обед картофан, морковка свекла в аэрогриле с рикоттой и белковым омлетом, плюшка на перекус. Вечером соображу что нить с зелёной фасолью. Жара на мой аппетит не сильно влияет😁

Знакомая в запрет сети соблазнила кашей с персиками😁 Вот сегодня на завтрак решилась на кашу с персиком и грушей. Белок в виде яйца перенесла на перекус.

Сегодня жара, не решилась взять на работу мясо, вот такие белковые плюшки из творога, белка и манки будут сегодня обедом

+33 на улице это конечно вам не ласковый теплый майский ветерок😁 Это прям жесть. Пошла в зал но и там нет желанной прохлады, все потные и красные..не справляются видимо кондиционеры..
Дома +30, положила лед в напольный кондиционер..но он тож понижает на пару тройку градусов всего..ну хоть что то.

Готовить еду все равно нужно..шарики из филе бедра как обычно с кабачком и морковью..плюс туда же макароны из чечевицы. Щас буду пробовать😁