Про что вам интересно было бы почитать и пообсужда...

Про что вам интересно было бы почитать и пообсуждать? Особенно, касательно питания, "спортивного метаболизма", гликогена, фруктозы, глюкозы и вот это вот все.
Можно и про бег, но мне кажется, он мало кому интересен. Меньше, чем еда)
Хочу что-то писать, но не знаю что.

Страна дождей 10.06.2025 18:16

Я читала, что бег на низком пульсе (низком VO2) увеличивает количество митохондрий, а на высоком - их качество, но не поняла, что это значит. Вы знаете?

Katrin 10.06.2025 18:20

Даа) только не длинные слишком посты 😁

Sondee 10.06.2025 18:51

Страна дождей, напишу) все вместе обсудим и разберем эту интересную тему 🙂👌🏼
Отдельным постом 👌🏼

Sondee 10.06.2025 18:51

Katrin, не длинно, хорошо) а о чем? 🙂

Katrin 10.06.2025 18:55

Sondee, ну можно и про бег,мне самой интересно было б почитать,я знаю,что это ударная нагрузка, интересно как часто и много вообще можно бегать)
А так о чем угодно)все интересно

Сергей_Л 10.06.2025 19:15

Про бег интересно! Хоть это и индивидуально, но как питаетесь до и после тренировки (время, привычный рацион), во время бега (по самочувствию или по км, чем и в каком количестве). Какие СБУ считаете эффективными, а какие нет? Это если не секрет)

Moroshka 10.06.2025 19:31

А про обувь для бега будет поит?)

Aнна Лизa 10.06.2025 19:40

Интересно про бег) пишите, плз

Светлана 10.06.2025 19:40

Сергей_Л, да мне тоже это интересно !

N.y.a 10.06.2025 21:44

Хотелось бы послушать ,как перебарывать свой страх в участие каких либо мероприятий спортивных,очень трудно постоянно себя буквально заставлять
В беге этого нет,а вот в половинке айронмен или в акватлоне это постоянно присутствует