Это называется - жадность 😅 Только ныла, что нахло...

Это называется - жадность 😅
Только ныла, что нахлобучило 🤭

Успела в зал за полчаса до закрытия и очередная, уже четвертая, сауна ✅

Побежала. И побежалось сносно, прохладненько, довольно комфортно.
Ну и в процессе решила обогнуть всю набережную 🤪

Значит, прибитость - от жары. Тело саботирует бег в таких условиях, а я специально выхожу в самый ад. Что нас не убивает - делает сильнее 🌚

Рискую, конечно.
Но саморефлексирую. Слушаю себя внимательно. Стараюсь.

Пока бежала, думала, как далеко это зайдёт.
Сначала ставила цель не больше 7-8 бегать, потом как-то и 10 и 12 стало получаться. Потом 13-14-15 и вот уже 16+ и кажется дальше роста не будет. К двум часам это уже прям предел и тоннаж ударной нагрузки разово превышает все разумные пределы.
Но. Это я сейчас так говорю. Что будет потом - будет потом. Могу и переобуться 😅

Есть я больше не стала, те же 1500-2000 ккал, 180-250 углей, а то и меньше бывает 🙈
Вся еда - фактически запчасти для клеток. И гликоген для печени. Никакой блюдомании.
Нет на это времени и ресурса психики, пру к цели как танк. Все очень вкусно, но аскетично.

Худею кажется медленно, но если смотреть срез в 2 недели - быстро. Точнее, именно так, как показывают часы - съеденный приход и даже чуть шустрее.

Саморефлексия в соцсетях, тоже навык, оказывается 🙂
Уже легче складывать мысли в слова, быть более открытой. И это здорово укрощает эго и снижает чсв (пишу только за свои ощущения). И в целом, привносит больше лёгкости в отношение к жизни.