Рекомпозиция

Несколькими постами ранее озвучила тему рекомпозиции и Страна Дождей спросила меня, как я это оценила.

Восстановление после сезона 2024 оказалось неожиданным для меня, перевернуло все мои пищевые установки, я попробовала кучу разных вариантов рациона, набрала на этих экспериментах свой максимальный вес, нашла в итоге ЛУЧШИЙ и самый комфортный, за все годы попыток похудеть, стиль питания, и уже 2 месяца устойчиво снижаю вес. И теперь мне не страшно и нет ощущения, что похудение неустойчивое, не копится голод, психологическое напряжение, я спокойно делаю рефиды, когда они необходимы и продолжаю движение к цели.

Но сейчас не об этом.

А о рекомпозиции. Ракурс не самый точный, но можно видеть, как меня сгармонизировал бег. Рассосался тяжелый верх и укрепился низ.
Я не делаю (и никогда не делала) классические силовые до отказа, все мои силовые узкоспецифичны и направлены на развитие силы и мощности в беге. Поэтому нет мышц, но рекомпозиция - случилась.
Вес на фото - ОДИНАКОВЫЙ. На фото в платье - я за 3 года до начала регулярного бега, 24 года. Фото в движении - недавно, около недели назад, 35 лет.