Дневник питания за 13.01.2025

Первый день попытки потренить на жирах - провален.
Это пиздец)))

⠀

И это как бы не нулевые углеводы в приеме пищи. Поела бы сметану, но, к счастью, ее не оказалось, иначе заблевала бы весь парк. Раздавила творог кефиром.

⠀

Для жизни удобно, сытно, ровно. Пока не вышла на тренировку. Сразу подкатила тошнота, чувствовалась еда в желудке (прошло 3 часа).

⠀

Бежалось настолько стремно, что чуть на шаг не перешла. Сил зеро. Ускориться и удержать темп - невозможно. По ощущениям было похоже на бег после 80 км, когда бегала сотку. Фу))) Выстрадала 12 км.

⠀

Я натощак лучше бегаю, чем вот на таком.

⠀

Но я еще попробую 🤣 на растительных жирах. Думаю, натренировать это можно и чувствуется потенциал.