26.12.24

Новое наблюдение.

При предельном уровне физической активности, аппетит будет отрегулирован очень четко под потребности тела. Переесть просто физически невозможно, после определенного предела, невозможно съесть ни крошки. Если движения снаружи недостаточно, хочется компенсировать это движением внутри (пищи по жкт).

Причем для себя заметила, если выполнять низкий интенсив, даже 5+ часов, просто устанет психика, но не тело. Мне важно вымотать тело полностью активностью, а к психике более мягкий подход, и работать с ней через йогические практики.

Лежу пускаю слюни, наевшись)) И нагрузкой и едой)
Непростая тренировка в -20. Переменный бег.
Закончила уже в темноте 🌚