Это ужасный день, тысяча оттенков настроения и поведения.
Вечером сильно сохла кожа на животе, ключицах и тазовых костях. Мазала прям маслом из бутылки. И кожа его впитывала как губка. Абрикосовое нерафинированное 😁🍑
Жиры надо контролить на таком спартанском режиме.

⠀

-1.2 ого лол

⠀

В общем, понятно.
С чего я решила, что вода у меня гулять не будет.
Завтра, наверняка, обратно прильет.

⠀

⠀

Я избегаю бега по холмам, на таком питании. Но вчера побегала по легкому кругу с тягунами.
Есть такое правило у тренеров, не давать восстановительные кроссы по холмам. Даже очень медленный темп, будет использовать гликоген при беге в горку. Так и случилось. Бежала в легкой дрожи всю тренировку. Но после остановки все прошло.

⠀

И завершающая статистика недели.
Как оно такое вывозит, загадка. Сбалансированный рацион творит чудеса, похоже, даже если в нем полтора зернышка.
Сама удивляюсь. Я прекрасно знаю состояния, когда нагрузка и напряжение копятся, сейчас нет такого. Но они в любой момент могут появиться, бравадить и махать шашкой нельзя.

⠀

Мое тело, конечно, очень крутое. Последний год, почти всегда, преисполняюсь любовью и прошу прощения у него, за свои опыты. А раньше, всегда злилась, и пыталась соперничать сознанием с физиологией. Это было, конечно, печальное зрелище.

Не спрашивайте меня, как возможно совмещать такое питание и такие нагрузки. Я сама не знаю)
211 грамм углеводов вообще ор. Без понятия как на этом можно столько двигаться! Оно само!)
Еды реально мизер, но все отбалансировано и я не чувствую себя какой-то супер голодной. Чувствую, что использую энергию из тела, для движения. И все. В покое так вообще ровно и энергетической сверхпотребности нет.
⠀
-0.3 хе
Тело все какое-то мелкое стало и одновременно жидкое. Не делаю никаких выводов. Пока. Чтобы бросать, надо чтобы было сложно, а мне не сложно, но фокус внимания сжирает много ментальной энергии. Что ж, цена амбиций.
⠀
⠀
Сегодня очень много саморефлексировала.
На тему, как непросто в этом мире, что-то пытаться создать самостоятельно. Почти невозможно же. Требуется огромное количество упорства и времени.
Пример, развитие эмбриона человека. Оно происходит по автоматической программе, женщина не прикладывает к этому никаких усилий, природа все сама организовывает и создает новый сложнейший организм. Никаких внешних усилий. Ноль. 30 триллионов клеток и каждая на своем месте.
Но если человек захочет самостоятельно создать хотя бы одну живую клетку. Это океан бесполезных усилий. Одна. Клетка. И ничего у него не получится.
Природа 30 трлн организует, не консультируясь ни в одном минестерстве.
⠀
⠀
Вернемся к нашим баранам))) А точнее, жиросжиганию.
Вот придумалось захотеть слепить из тела что-то, что не соответствует автоматической программе природы. И то же самое. Это же очень сложный и энергоемкий процесс. Не вес гонять. Нет. Жир сжечь. 100 грамм - почти 800 ккал. Если в состоянии покоя, то это не есть 24 часа. Потому что чистый жир никогда не окисляется, будут окисляться еще источники глюкозы (гликоген, а далее белковые структуры, при полной автономии). За месяц всего -3 кг жира если ничего не есть. Как перспективка?) То, что там уходит 10-15 кг/мес на голоде, к жиру не имеет отношение.
Окислить 100 грамм жира с помощью мышечной работы тоже не так то просто.
И ладно бы, окислить. Но это включает каскад реакций по возвращению в гомеостатичное состояние.
Океан усилий. В большинстве своем, обреченный на провал.
⠀
Жить по законам природы, наверное, самое лучшее, что могло бы случиться с человеком. Но нам дан разум и эго, которое стремится стать бесконечностью.
Пришли в этот мир, ничего о нем не зная, пострадали, что он не работает так, как мы себе нафантазировали, и также ушли, так ничего и не узнав и не поняв.
⠀
Вот такой, философский тред)