Всем привет! Я вернулась. Вернее, приползла. Жиру ...

Всем привет! Я вернулась. Вернее, приползла. Жиру жир, но это не мое. Прибавила. Сейчас остановилась на 87 кг. Связано не только с кето , но и с психологическими проблемами, в семье , в жизни. И очень тяжелая психотравмирующая ситуация была,  и позитивные моменты, но все еще пребываю в состоянии  острой психотравмы. Это не оправдание, но с этим надо работать. кето не получилось. Я не смогла контролировать калорийность. Не смогла найти у нас хорошие чистые продукты- мясо, рыбу, Были, в основном, грудинка, бекон, яйца, кокосовое масло, кокосовое молоко, авокадо. Все недешево.  Признаю свое поражение. Хотя мне нравилось состояние чистого ясного незамутненного сознания, бодрость, много энергии. То, о чем говорят при отмене углеводов. Сейчас возвращаюсь на стандартную классическую схему приход-расход с подсчетом калорийности. Учту все плюсы минусы кето, углеводы и молочку по минимуму. Остальное все из базы- сон, вода, тренировки, протеин, витаминки. Не сдаюсь. Иду дальше. Всем желаю того же.