Дневник питания за 04.08.2023

Шарлотка не так сильно поднялась, как хотелось бы, но не резиновая, вкусная. Вес 69.1. Спине потихоньку помогает лфк

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Блинчики по домашнему с мясом	62	169.9	5.2	9.7	15.4
Плов	90	106.2	8.6	0.9	15.4
Салат из свежих помидоров и огурцов по 1-62	110	62.7	1.5	4.5	3.6
Батончик Onlyfit	20	83.6	4	3.1	9.4
Шарлотка	65	124.2	2.7	1.6	24.4
Итого	347	546	22	19	68

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Борщ	450	241.7	17.6	10.8	18
Батон Подмосковный	21	54.6	1.6	0.5	10.7
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское	4	26.4	0	2.9	0.1
Форель соленая	35	63	7.7	3.5	0
Майонез «Провансаль», 67% жирности	5	31.5	0.1	3.4	0.2
Печенье Пальчики оближешь	16	80	1	3.8	10.2
Шарлотка	60	114.6	2.5	1.5	22.6
Итого	591	611	30	26	61
Итого за день	1223	1557	63	67	171

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Ольга Анатольевна 05.08.2023 08:51

Как дела после мануального терапевта?

Екатерина Serenity 06.08.2023 07:55

Решила, что пока больше к нему не пойду, чересчур сильно он меня размял, до сих пор отхожу