Предыстория😅 многобукв. Нашла время ☺ в школьной суете. И соскучилась по вам🤗🥰😘

Было 1 января 2023 года. Я сделала фото (выкладывать пока не буду. Пусть будет символично 1 января 2024 выложу сравнительное).
На тот момент я не занималась спортом.... совсем и как минимум год. Я никуда не ходила (только вынуждено). Я сидела в игре в телефоне сутками (клянусь, я вставала по среди ночи, чтобы отправить самолёт 😁 и поезда). Потому что в игре я была РУКОВОДИТЕЛЬ команды😎 из 30 человек! Весьма грамотный и крутой, пользующийся уважением и авторитетом👩‍🎤👸. Понимаете же да? Почему меня так это затянуло??? Всё верно, потому что по жизни я себя чувствовала, мягко говоря (очень мягко),ни на что не способной, не самореализованной, бессильной. Но. Я была счастлива (игра мне это давала. Уход в другую реальность). Пищевое поведение было великолепным (меня вообще не парило😏) .

Всё изменилось в одну секунду. Муж подошёл ко мне с телефоном показать видео на ютубе:как какой-то невероятно грамотный тренер умеет тренировать с другим подходом круто!!!!!! Муж им восхитился сильно.
...... вот только он тренировал Валерию Корд 😳. Я посмотрела на неё... потом на себя. Меня как кипятком ошпарило- это был триггер, который запустил внутри меня муть........ Я передала руководство в игре другому крутому игроку команды ( кстати, это была девушка- мама особенной дочки 😁), попрощалась, объяснила причину ухода, что сейчас я хочу "играть" в другую игру "сделай тело".

Я много знаю инструментов достижения "Победы" в этой игре, НО!!!!!! Огромное НО!!!!!!! Удалив игру, я столкнулась с реальностью........ в которой чувство, что я полное ничто меня накрыло с головой..... Выплыть казалось нереальным....
Но я решила, что буду тренироваться и питаться на 1400 ккал 😤 несмотря ни на что....... Я не пропустила ни одной трени и в питании моя сила воли была непоколебима....
Я похудела. .... Ладно..... будет фото😉 (сама не люблю голословщину и себе не разрешаю)
1 января........................ 15 февраля

Вот только...... я не выходила из болезней🤧, казалось, что я была на антибиотиках всегда😷🤒🤕 (повторюсь, что при этом ни одна тренировка не была пропущена).
Мой организм держался из последних, а потом дал мне пощёчину, точнее отправил в нокаут- у меня буквально в одночасье упало зрение😵(рейтинг витаминов был на постоянной основе от 5 до 20)😑. Я испытала ужас, страх, сильный страх....
Вот этот период мне очень запомнился: то как я пыталась восстановиться. Я смотрела видосы по нутрицталогии суууутками😳 Я начала выстраивать своё питание как в попу клюнутая😑- рейтинг витаминов был всегда 95-100. Я стала вводить витамины (и тратить на них не малые деньги, хотя всю жизнь была самый жмот в этом отношении), я ела латук,перец, бок-чой, петрушку и укроп веееееедрами🙈
Зрение я восстановила через месяц полностью🙌 И наконец перестала болеть совсем 🙏

Вот этой ☝ всей суетой я занималась с января до апреля. А к тому времени мой мальчик подростал, крепчал и его психоэмоциональные выходки приводили меня в ууужас (ведь он растёт, сил прибавляется и если я сейчас не "установлю свою власть", то настанет момент, когда он всего одним ударом сравняет меня с асфальтом). .... И я начала периодически этот кошмар в голове зажирать 😭. Вот.... на этом месте я появилась в чате МЗР! 😏 И мы с вами рука об руку начали барахтаться вместе (с моими страхами, зажерами, победами, поражениями) 🫂.
Я безмерно благодарна каждому, кто был со мной на этом пути 😭🙏
Мой путь конечно пока не окончен, но оглядываясь назад я вот что осознала😳:
👉 тренировки мои сейчас не зависят ни от чего! Вообще🙆‍♀️🙅‍♀️. Я не опираюсь на эмоции, не рассуждаю про надо/не надо, хочу/не хочу, не зависят от внешних обстоятельств, дел, трудностей. Я сейчас тренируюсь ежедневно по 30 мин в день (мои ВИИТ) И ЭТО МОЯ ГИГИЕНА ТЕЛА
👉 утренний Раф+ витамины. Это не является для меня приёмом пищи, это просто ритуал начала дня после тренировки. Он неизменен (ну всего 3 дня после отравления😉 пропущен), так же независим от обстоятельств, настроения и т. д

И я подумала, а почему я не могу это сделать так же и с другими приемами пищи🙆‍♀️. Конечно могу! 😤 Я составила себе меню из самых кайфовых продуктов, сделала удобное время приёмов пищи..... и всё!!!! Я просто следую/ вырабатываю привычку (как это было с тренировками)
Ps ☝ я не про запреты какие-то и ограниченность. А про независимость пищевого поведения от эмоций. Я ЗАПИСАЛА ПИТАНИЕ В ГИГИЕНУ ТЕЛА

И ещё, Света, спасибо ещё раз!!! 🤫 Кажется, что ты одела на меня шлем и я очень счастлива, ощущение, что все трудности мелкие, а я сильная☺, энергичная, бесстрашная. Мишке тоже назначила😉