Катюша

28.08.2023 14:22

Дневник питания за 28.08.2023

Ну всё 😁 кажись я веган (тарианец) ( извиняйте, я разницы не знаю😁, ну тот, который без мяса).
После недавнешней вынужденной чистки😝 ловлю это ощущение, что мясо/птица падает в меня кирпичом. И становится неприятно, на грани удержу/не удержу🤢.
Тоже самое ощущение возникает от одной мысли о кофе со сливками🤢..... Вот этого я вообще не ожидала от себя( Они дорогие😣, жалко... пропадут😞. Может потом вафли для семьи сделаю на них😒)

Ай, ладно, пофиг на еду 😄
Сериал зашёл (весь за 2 дня😁)🤩🤤

восстанавливаю активность: тренировка моя и прогулка с Михой в класс парк

Прием витаминов

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Омега 3	3	15	0.3	1.8	0
Магний хелат эвалар	2	0	0	0	0
Витамин А Е	1	0	0	0	0
Вода	3000	0	0	0	0
Витамин D+K2	1	0	0	0	0
Комплекс витаминов группы В + Магний	1	3.9	0	0	0.9
Пустырник	2	12	0	0	2.8
Витамин С + Zn	1	1.7	0.2	0	0.2
Цинк хелат 25мг	1	0	0	0	0
Итого	3021	32	0	1	3

Доброе утро

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Протеиновый батончик	1	132	4	7	6
Итого	1	132	4	7	6

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Арбуз	1950	526.5	13.7	2	113.1
Итого	1950	526	13	2	113

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Арбуз	725	195.8	5.1	0.7	42.1
Итого	725	195	5	0	42

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кабачок	438	105.1	2.6	1.3	20.1
Цветная капуста, замороженная, неприготовленная	191	45.8	3.8	0.5	4.5
Сыр нешатель, м.д.ж. 62% в сух. в-ве	140	316.4	8.8	29.1	4.8
Укроп	15	6	0.4	0.1	0.9
Морская капуста (ламинария) свежая	30	16.5	0.2	1.5	0.6
Итого	814	489	15	32	31

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пирожок с клубникой	401	583.9	48.5	6.4	81.8
Итого	401	583	48	6	81
Итого за день	6912	1960	87	50	277

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

SvetSveta (Deutsch lerne) 28.08.2023 14:30

Поджелудочную дернула, судя по всему, зажерами 3.000+ ккал кето) Не спеши с белками и жирами, постепенно все придёт в норму. Ну и к врачу бы все же нужно)

Продуктовый адвокат 28.08.2023 14:30

SvetSveta (Deutsch lerne), Или печень.

Катюша 28.08.2023 14:32

SvetSveta (Deutsch lerne), 😒 хорошо😞

January 28.08.2023 14:35

Ооо, как я люблю Марину Александрову... Я прямо если хорошо похудею, даже похожа на нее становлюсь

Катюша 28.08.2023 14:40

January, 😍 я весь фильм на неё любовалась! Думала:" Играет женщину 41 года, а сколько же ей на самом деле🙀? Наверное 35-36". Шикарно выглядит🤤😍

SvetSveta (Deutsch lerne) 28.08.2023 14:45

Женя, как вариант. В любом случае - провериться. Хотя бы ради того, чтобы на будущее знать свои тонкие места. Где тонко, там и рвётся - и в ту сторону лучше не шутить)

January 28.08.2023 15:31

Катюша,так и есть, ей 40. Кстати, впереди на 1 канале сериал с ней в главной роли. Если любите детективы- посмотрите. Кстати, на Окко он уже есть

Катюша 28.08.2023 15:42

January, 👀 натыкалась на него в окко! Он у меня на очереди стоит сериальной😉👌

January 28.08.2023 15:43

Катюша,вы весь цикл посмотрите. Начиная с Мосгаза. Их с последним 9.

Катюша 28.08.2023 15:45

January, 😌. Посмотрю. Только после того как закончю "Фи, Чи, Пи" (уже подсела🤤 5 серия без отрыва)

mefody 01.09.2023 23:07

Катюш, а Вы куда пропали? Не хватает в ленте Ваших эмодзей.
💖
💗
💕
👧👱
💐🎁
👖👖
👠👟

Это я собезьянничал, не знаю этого языка пока, но красиво.

Катюша 02.09.2023 02:19

mefodi, 🤗 приятно, что заметили ☺. Это просто такая суета началась😜. Мужа вывели в трехсменку(дома почти нет). А тут школа😬 началась. Зато я стала очень эмоционально стабильна, собрана😅 как никогда 😆 и валюсь спать без задних ног.
В общем, все эмоджи ушли в суету дней🤭. Ещё недельку помолчу🤫 (войду в режим) и появлюсь😌👍

mefody 02.09.2023 02:27

Катюша, с добрым утром!

Валя :)) 02.09.2023 02:33

Катюша, Катюшечка, будем тебя тут ждать 💕. Давай там, делай дела и отдыхай)))

Катюша 02.09.2023 03:47

Валя (по дороге к лучшему С улыбкой

), ☺ я тоже соскучилась🤗!!!!! Я скоро!!!! 😘

Катюша 02.09.2023 04:00

mefodi, доброе 🤗
🔅
🔅 🔆 🔅
🔆☀🔆
🔅🔆☀🌞☀🔆🔅
🔆☀🔆
🔅 🔆 🔅
🔅

mefody 02.09.2023 05:25

Катюша, полночи, обложивщись русско-эмодзийскими словарями, просидел над переводом.
Получилось что-то вроде:

Я
Про сну лась
В окна све тит
Над Ир кут ском со лнца круг
До че го же жить на све те
Хо ро шо,
Вдруг.

Ну, или где-то рядом. Я ещё слабо владею, семантику не чувствую, ага.

Катюша 02.09.2023 05:44

mefodi, 😆 Я так не заморачиваюсь😉😄, весь набор символов уже готов😁 В один клик

Без смысловой нагрузки😉 (только настроение). А настроение-солнце🤩 (хотя за окном дождь)

mefody 02.09.2023 05:53

Катюша, ну, не знаю, я стихи привык видеть решительно во всём и на Ваших иллюстрациях они тоже есть. Присмотритесь. С улыбкой

Катюша 02.09.2023 07:04

mefodi, красота в глазах смотрящего ☺

Тамагочи 02.09.2023 09:14

SvetSveta (Deutsch lerne),
расскажите, пожалуйста, что вы имеете в виду? про поджелудочную это про отрицание мясной белковой пищи или что-то другое и я не так поняла?

Natali Nuutinen 02.09.2023 09:25

Катюша, Скажи пожалуйста как называется приложение которое ты используешь?

Катюша 02.09.2023 09:30

Natali Nuutinen, а это смарт часы huawei band 8 и, для их работы необходимо установить приложение "Здоровье"

SvetSveta (Deutsch lerne) 02.09.2023 10:11

Victoria Тамагочи, это когда переешь жирной пищи) Поджелудочная работала в усиленном режиме, ушла за границу своих возможностей и теперь несколько дней будет требовать покоя) Будет отвращение к любой пище, но особенно к тяжелой: мясо, колбасы, сыры, все жаренное, не обязательно белковое. Чувствуешь себя как при отравлении, хотя "отравился" ты вполне нормальной пищей) Попросту пережрал))🙂