Катюша

27.08.2023 11:00

Дневник питания за 27.08.2023

Мишин день ☀ в Иркутске. Еда без каких-либо заморочек. Аппетит со мной сегодня (до этого 2 дня почти на тощяке 🤢)
Ну и фотку назовем "3 🐷 идут за шаурмой" 😅

Прием витаминов

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Омега 3	3	15	0.3	1.8	0
Магний хелат эвалар	2	0	0	0	0
Витамин А Е	1	0	0	0	0
Вода	3000	0	0	0	0
Витамин D+K2	1	0	0	0	0
Комплекс витаминов группы В + Магний	1	3.9	0	0	0.9
Пустырник	2	12	0	0	2.8
Витамин С + Zn	1	1.7	0.2	0	0.2
Цинк хелат 25мг	1	0	0	0	0
Итого	3021	32	0	1	3

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Протеиновый батончик	2	336	12	24	6
Итого	2	336	12	24	6

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Куриный окорочок (Жарка окорочка)	259	304.8	51.3	10.8	0.3
Итого	259	304	51	10	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог обезжиренный, 0,6% жирности	175	148.8	28	0	5.8
Клубника замороженная	158	55.3	0.7	0.2	11.1
Итого	333	204	28	0	16

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Шаурма	340	678.6	39.4	35	51.3
Синабон с Корицей [Eurospar]	100	357	2.4	16.5	49.7
Итого	440	1035	41	51	101
Итого за день	4055	1913	134	88	128

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Продуктовый адвокат 27.08.2023 11:14

Худые какие-то поросята.) Есть нечего.😁

Продуктовый адвокат 27.08.2023 11:16

Шаурму в кляре придумали извращенцы.

Катюша 27.08.2023 11:17

Женя, 🤣🤣🤣🤣🤣 мне тоже так показалось 🤣 Взяла обычную👌

Катюша 27.08.2023 11:56

Женя,

Продуктовый адвокат 27.08.2023 11:59

Катюша, 🤣👍
Звонкий голос.)

Катюша 27.08.2023 12:03

Женя, 😅🤣 душа поёт

Продуктовый адвокат 27.08.2023 12:06

Катюша, Это хорошо.) Особенно после недавнего спада.

Катюша 27.08.2023 12:08

Женя, пусть не повторится больше никогда🙏 сей показательный опыт 🙈

Продуктовый адвокат 27.08.2023 12:08

Катюша, 🙏

Serge 27.08.2023 12:36

Женя, В шотландии делают сникерсы в кляре 😀 так что шарума зто ещё полезно если сравнить 😀

Продуктовый адвокат 27.08.2023 12:38

Serge, 🤯 Еханная бабая!

Виктория Vik 27.08.2023 14:52

🔥красотки

January 27.08.2023 14:55

Serge, ага, а еще есть такая хрень, как "чизкейк, жареный во фритюре". Говорить надо стандартным детским голосом актрисы дубляжа. Подобное блюдо было одним из любимых среди участников шоу типа "На куски. Дети".

Катюша 27.08.2023 15:50

Виктория Vik, ☺🥰😘🤗

January 27.08.2023 16:06

Кстати, я всю голову сломала, где я видела вашу дочь. В известной соцсети была девочка примерно такого же возраста ставшая популярной своим сходством с Бэллой Хадид. Это не ваша дочка?

Катюша 27.08.2023 16:16

January, 😄 точно нет! 🤫у неё не было никогда ни инсты, ни тик-тока) . Моя малявка на ютубе только развлекается☺.... и очень переживает из-за каждого хейтера🤪 (около 500 подписчиков и контент, который мне не понять 😝.. . майнкрафт, криперы.... 🤯🙆‍♀️)

Ps я передала ей ваши слова (сравнение) ☺, показала фотку Бэллы, и она так осчастливилась☺!!!! Аж завизжала от радости

January 27.08.2023 16:21

Катюша, Ну ведь похожа же

Катюша 27.08.2023 16:23

January, 100% 😍🤩

January 27.08.2023 16:30

Катюша, можете спекулировать этим сходством. Идея на карнавал)))))

Катюша 27.08.2023 16:31

January, 😉🤜🤛🙌

Виктория Vik 27.08.2023 18:28

Катюша, ухтыж

Елена (имт 23.9) 27.08.2023 18:40

Красотка! А Миша где?

Александр 27.08.2023 21:20

Леди ✨👸🏼👸🏼✨

Катюша 28.08.2023 03:31

Елена (имт 23.9), а Мишу мы привозим в Иркутск(соседний город) по воскресеньям в спец группу по работе с особенными детьми на 3 часа. Ну и пока он там трудится, мы гуляем☺

Елена (имт 23.9) 28.08.2023 09:09

Катюша, Класс! Особенно вам!)

Ольга 28.08.2023 10:47

На поросят вы совсем не похожи)) 2-е красотки))

Катюша 28.08.2023 10:53

Ольга, спасибо☺

😁 ну когда едимс дочей, то чувствуем себя именно ими 🤭.... и почему мы не можем как дюймовочка половинкой зернышка 😆..
Можем только есть вагонами, пить бочками😝