Катюша

19.08.2023 07:12

Всё!,👐 столько мне хватит

Для недельного цикла 6 трень достаточно!
С учётом разминки-5мин, кардио-5мин, вся тренировка длится~25 мин!!!
А значит, что за неделю на спорт я выделяю всего~2,5 часа😌 То, что я и хотела!!!!

Тренировка 1

https://youtube.com/shorts/tWVgb3lIJY8?feature=share

Тренировка 2

https://youtube.com/shorts/nS_-bo7VkdA?feature=share

Тренировка 3

https://youtube.com/shorts/biVNqFh-w2g?feature=share

Тренировка 4

https://youtube.com/shorts/ere8UMJ23TE?feature=share

Тренировка 5

https://youtube.com/shorts/_Es7yykMSR0?feature=share

Тренировка 6

https://youtube.com/shorts/ASSA57OggjI?feature=share

А я, пожалуй, помолчу.... Наверное пока чертово окно фертильности не закроется🤭 (вернусь как в чувства приду😁)

Бесит буквально всё и все👿

Алмазную мозайку пойду чтоль пособираю😒.... пару недель 😐

Александр 19.08.2023 08:29

🤗💪🏻 тренировки супер энергичные. Я вчера бахал пресс 40 минут, правда после вторника не успел восстановиться и болело все жутко.
У тебя своя медитация, а мне на участке работа, гулять и.. молодость вспомнить сегодня: на турнир по DOTA 2 пойду пока позвали старички, тряхнуть стариной и поставить молодняк на место, или нас 😂🤣

SvetSveta (Deutsch lerne) 19.08.2023 08:30

Катюша, отдыхаем, приглаживаем перышки и в полет! Ждем🙂⚘

Катюша 19.08.2023 08:53

Александр, круто😎 желаю 🏆💪победы!!!!

Катюша 19.08.2023 08:55

SvetSveta (Deutsch lerne), спасибо🫂 когда эти перья успели растрепаться и не заметила😒. Приглажу😌

SvetSveta (Deutsch lerne) 19.08.2023 08:59

Катюша, мы, пернатые, такие - чуть что, сразу колючки дыбом)))

Катюша 19.08.2023 09:08

SvetSveta (Deutsch lerne), 🤭 сегодня вздыбилась так, что чуть из дома не ушла с детьми.... вникуда 😆.... А причина такая ничтожная, что и говорить смешно😆
Аж представила в ЗАГСе вопрос:укажите причину развода: ребенок начал есть печенья (Миша) , крошки немного летят. Муж говорит не давать, а ему "Пошел на хер" 👿

В такой период кажется, что надо в лес уходить, чтобы не взаимодействовать🤭.
Все вопросы кажутся тупыми, ответы-очевидными, и как будто вселенная нарывается на "мои дыбы" 🤣🤣🤣

Вот, Света! Я высказалась, посмеялась и мне аж легче стало💆‍♀️ Спасибо, что выслушала🫂 Не знаю как ты это делаешь, но ты всегда рядом, когда больше всего нужна 🤗

Валя :)) 19.08.2023 09:18

Катюша, о дааа. Эти отцовские темы.... Иногда прям хочется сказать: не делаешь нормально, так не делай никак б@@! Хватает головняка с маленьким ребёнком, на большого 30+летнего сил дополнительно нет 😂😂😂😂

SvetSveta (Deutsch lerne) 19.08.2023 09:18

Катюша, ну вот и славно🙂 Значит моё трепыхание здесь, на МЗР, не напрасно))) Миссия))) 😘

Катюша 19.08.2023 09:22

Валя-Толстоножка С улыбкой

), 🤭 100%

Александр 19.08.2023 09:22

Валя-Толстоножка С улыбкой

), да что в нас мужиках-то не так Плачу

Мы как раз скглаживаем, так как терпим не только "пошел...", но и более жесткие формы "не рождался бы ты никогда", списывая на женскую эмоциональность

Валя :)) 19.08.2023 09:27

Александр, Саня, я никогда не обобщаю до "вас-мужиков". Все настолько невозможно разные, что порой удивительно, как мы являемся одним биологическим видом.
Воспитание детей - это и вызов, и кризис, и огромный рост над собой в процессе. До того, как оно случится, даже представить себе это нельзя. Так что не суди - и не судим будешь 😊

Александр 19.08.2023 09:34

Валя-Толстоножка С улыбкой

), меня не пугают дети, тем более мой брат родной родился, когда мне было 17 лет и до школы жили еще все вместе. И нянчил ночами, и следил, и после работы играл и кормил и все было. Не понимаю, почему это изменять должно, если изначально готов свою жизнь ценить меньше, чем чью-то еще. Буду судить по себе, я слабак смог, значит крутым другим позор не делать онного же.
Правда не могу понять, какие кризисы способны менять людей, если есть у нас мозг и сила воли. Только смерть может менять - единственное оправдание как говорится. Мне кажется ко мне негативно предвзятое тут отношение, как к петрушке и клоуну. Понять почему так, да и желания в этом разобраться нет уже

Валя :)) 19.08.2023 09:49

Александр, я думаю, Саш, я могу сейчас сильно ошибаться, и если так, то прости мне это, мне кажется, что назначив других, по сути случайных людей, критерием оценки своих действий, ты лишил себя самого важного - центральности себя, своей фигуры в своей жизни. И бегая за другими людьми, пытаясь изменить как их самих "к лучшему", так и их (кажущеееся тебе) мнение насчёт себя - ты лишаешься сил и энергии, которую мог бы тратить на себя. Ещё раз, написав это понимаю, что могу ошибаться на 100% в сказанном. В любом случае, я о тобе думаю намного лучше, чем тебе это кажется, и желаю действительно самого лучшего тебе. И как волк из мема и мультика, хочу сказать, ты это, извини если чо)))

Александр 19.08.2023 10:08

Валя-Толстоножка С улыбкой

), я не ради себя живу и "я" не центр моей вселенной. Назначать себя центром мира - смерти и гниению мне будет подобно, это неизменное ощущение. На себя тратить лишь при мотивации, которую от меня требует окружающий мир

Катюша 19.08.2023 10:14

Марина ♡, 😁 только это все🤭🤷‍♀️ Цикл из 6 трень каждую неделю (ну хотя бы пока мне эта программа не надоест😁). А так эффект оч хороший! ИУ меня крепатура везде, особенно после последней трени дельты и бицепс 😳 (видимо отжимания меня про жгли по полной🤭 я их не люблю и не делаю, но вот теперь раз в неделю будут☺)

Я очень рада, что тебе нравятся трени🤗 и формат!!!!!!

Катюша 19.08.2023 10:20

Александр, не даешь нам посалидарничать по-женски 😂😂😂!!!! Всё нормально с мужиками, не переживай😋. Действительно есть момент эмоциональности женских периодов, это стоит учитывать однозначно!!!!!
Ну, т. е в другой период цикла я вполне возможно сказала:" Придется потерпеть немного крошки на полу, буду чуть чаще мыть пол, и даже если тараканы заведутся, то мы их потравим! Но печенье убирать нельзя! Т. к у ребенка отсутствует жевательный рефлекс в свои 5 лет! И он только как 2 дня научился жевать печенье (единственный продукт) "
Но! Т. к у меня др период, то просто :" Пошел на х.... Ибо ты тоже родитель, а я не обязана разжевывать очевидные вещи😤"
Вот 🤷‍♀️ и всё 😁 Просто ситуация.... никакой ненависти к мужчинам в целом нет

Валя :)) 19.08.2023 10:24

Александр, общую концепцию, не о тебе лично, а вообще, выразила бы так: равнять свою микроскопическую в масштабах человечества жизнь со всем человечеством и вселенной - большая когнитивная ошибка. И она может дорого стоить. Человечеству такая жертва собой вряд ли полезна, скорее вредна, а в твоей собственной жизни никто другой за штурвал не встанет. Руководить же собой, держать в себе свой центр (включая самоанализ, заботу, контроль, оценку и пр., а также свои собственные требования к себе) - работа, иногда непростая - а не борзость, эгоизм или тщеславие. Такие дела, опять же, каждому свойственен свой взгляд, не настаиваю, но захотелось поделиться.

Александр 19.08.2023 10:33

Я не претендую менять общество, не могу себе позволить соглашательство, вот и все. И не собираюсь быть центром и себя жалеть и ради себя жить. И цены нет - что значит дорого. не сегодня-завтра все равно наступит финал, это очевидно же, бессмертия благо не существует. Я вижу лишь эгоцентризм в таком. Лучше буду дальше тут "петрушкой", чем соглашаться и "каждому свое", А потом "свое" приходится жить в этом мире и, что более жутко, видеть что впитывают дети от нас взрослых.

Евгения Вик 19.08.2023 12:36

У меня алмазная мозаика давно лежит, ждёт своего дня. Как же её начать? Как к ней подступиться? Никогда до этого не имела дела с таким видом рукоделия.

Катюша 19.08.2023 12:46

Евгения Вик, надо дождаться либо периода кагда всё бесит👿, либо волшебного декабря☺.... мечтательное настроение, за окном дубак, а ты в тепле, с атмосферной музыкой (новогодней) 😋.... и собираешь с пустой мечтательной головой

Берем один пакетик цвета. Ищем участок на полотне наибольшего его скопления. Отрезаем защитную плёнку на этом кусочке и, выпучив глаза, монотонно клеим😉

Евгения Вик 19.08.2023 13:42

Катюша, вот так процесс!

Катюша 19.08.2023 13:47

Марина ♡, 🤭 понимаю, ну а я уже как бы на ней🤣 (пожизненный декрет)

Продуктовый адвокат 19.08.2023 16:10

Катюша, КМС по ПМС.🤣

Продуктовый адвокат 19.08.2023 16:11

SvetSveta (Deutsch lerne), Не напрасно. Вы пишете редко, но метко.)

Катюша 19.08.2023 16:50

Женя, 👻💩🤘

Катюша 19.08.2023 16:55

Женя, ушла гулять с ребенком. Возвращаюсь.
Муж:"Как дела? Как настроение? "
Я:"У меня болит живот, я жирная 🐖, у меня огромный прыщ на шее, я хочу плакать и шоколадку! Так что не задавай мне эти вопросы☠️"
Муж:" Я печеньки купил, плиту помыл и посуду. Иди обниму"

🙈 ..... Да пусть мужики простят нас в этих состояниях🙏

Как можно быть таким милым🙈, когда сегодня чуть ни пришибла

Хихикс 19.08.2023 17:03

А я очень понимаю....вот ща поделюсь хорошим настроением в такие моменты. Вот например такая видюха помогает

Хихикс 19.08.2023 17:04

Постоянный рацион,

Катюша 19.08.2023 17:09

Постоянный рацион, ну вот😭😭😭! Именно так!!!!! Как могут быть важны крошки, если на чаше весов работа с базовыми функциями организма ребенка😒...... Всё, пошла собирать чемоданы, ухожу😤 (шучу)
Ну, а вообще, спасибо за поддержку! А то он сейчас такой милый, что чуть чувство вины у меня не вызвал 😁

Хихикс 19.08.2023 17:13

Катюша, слушайте, ну вы ж не новоиспечённая мать....неужто не научились смотреть сквозь пальцы на такие вещи)))) плюньте и разотрите ...да идите принимать извинения супруга)))

Катюша 19.08.2023 17:15

Постоянный рацион, приняла 😅

Хихикс 19.08.2023 17:24

Катюша, 🙈
В такие дни особенно бесит, что мистеру совершенству нужно прям словами проговаривать и прикладывать инструкцию с каждым шагом проявления идеальностей.

Что ж....дышите))) в родах поди научились)))

Катюша 19.08.2023 17:26

Постоянный рацион, 🤭 дышу и тихонько радуюсь, что он в ночную смену сегодня работает!!! 😁 Хоть сил подкоплю для "разжëвывания"

Хихикс 19.08.2023 17:39

Катюша, 🌷

Елена 19.08.2023 17:41

Александр, Зря вы так. Лично я к вам хорошо отношусь. Вы позитивный и никого не обижаете. Так что все ок.

Елена (имт 23.9) 19.08.2023 18:56

Что за алмазная мозаика?

Продуктовый адвокат 19.08.2023 19:31

Катюша, Хороший муж.)) Аж завидую по-доброму.)

Катюша 20.08.2023 00:38

Елена (имт 23.9),
Такая ☺

Алмазная мозаика на подрамнике 40х50 BoomBoomshop
https://wildberries.ru/catalog/154267677/detail.aspx

Елена (имт 23.9) 20.08.2023 09:02

Катюша, а вязание как же? Строго зимой? Я мужу "картину нарисовала) жаль не выложить тут.

Катюша 20.08.2023 09:26

Елена (имт 23.9), вязание строго зимой😁 Висит заказ кофты сетки (из хлопковой тонкой🤪).... вечность буду вязать 🤭

Елена (имт 23.9) 20.08.2023 09:40

Катюша, О да! Мой труд настолько бесценен, что я ни одного заказа так и не взяла.
Знаешь что я придумала...тут у нас же дорого дико шмотьё....покупаю мужскую футболку, ушиваю по бокам, довязываю рукав сеткой до 3/4 делаю аппликацию и агонь. Потом планирую эти запчасти переносить на новый трикотаж. Видон приличного платья))

Катюша 20.08.2023 09:48

Елена (имт 23.9), С!-Смекалка😆. Браво👏👏👏👏👏👏 С золотыми руками царица👸🤗

Елена (имт 23.9) 20.08.2023 09:57

Катюша, Так да. Я разодета хоть куда на фоне остальных. И мужа с сыном сироток облагораживаю))

Елена (имт 23.9) 20.08.2023 10:26

Я когда смотрю на твои трени....думаю...хоть бы к тебе какую динамомашину приделать)))

Катюша 20.08.2023 11:03

Елена (имт 23.9), 😆 🏃💨🏃💨🏃💨

SvetSveta (Deutsch lerne) 21.08.2023 11:20

Женя, 🙂⚘