Тренировка 4

Напомню:
☝перед тренировкой выполняется сустовная разминка
☝кардио 5 мин по желанию
☝тренировка выполняется в своём темпе 👐
У меня: разминка-5 мин, кардио-5 мин, сама тренировка☝-16 мин 👌

Катюша 15.08.2023 08:58

Андрей, 100% было бы лучше😉. Но я имею свой быт, в который встраиваю/втискиваю трени😁. Это каждый раз не просто 😅 Но и ждать вечно лучших условий-не мое😄. Работаем с тем, что есть, в тех условиях, которые имеем