Тренировка 3

https://youtube.com/shorts/biVNqFh-w2g?feature=share

Перед тренировкой обязательна суставная разминка! ☝ Кардио 5-8 мин по желанию

Ps. Марина, если завтра будешь её делать, то надо учесть один момент 😁👇
Я сначала снимаю видео и у меня получается далеко не с первого дубля 😁 (а иногда и не с 5го🥴). И только потом я приступаю к тренировке, поэтому указанные мной 3 круга-это моя вымотанность😅, а вообще тренировка действительно очень энергозатратная😜.
В общем, что хочу сказать: в кол-ве кругов ориентируемся на свои силы и мощь 😤💪 (и больше 4-5 не надо 🙅‍♀️)
Моей хватило на 3 круга 🤪