Катюша
01.08.2023 20:49

Не усну, если не выскажусь 😡

Аж бесит! Час ночи 😑
РПП.
Сегодня я услышала этот тихий, но жутко мерзкий и до боли знакомый голос где-то за спиной:"Ща понесëт! "😈
Я испытала страх. ... сильный
________________
Я довольно не плохо проработала адаптацию к ежедневному стрессу, всем неожиданным ситуациям, у меня хорошая быстрая реакция на всё, что происходит день за днём. И вроде день как день.....
Но!!!!! Этот голос 😖🙉
Я повернулась к нему, чтобы выяснить: ЗАЧЕМ ПРИШЁЛ?! .
Вот только что закончила выяснять 😏
А случилось, то, что я по-началу даже не заметила(прожила, да прожила)
Постараюсь коротко, но эт не точно😁:
Вчера муж выхватил какую-то раздражительность (на работе что-то не так) и начал "сотрясать воздух"😼. В итоге, всеобщим решением был " изгнан" на дачу😁 (сказал, что ему надо с природой слиться, а я была только "ЗА" 😅 ). Вот только у меня свой "квест" по сдачи детских анализов и его присутствие здорово бы мне это облегчило.... НО 🤷‍♀️
В общем, утро. Мире на кровь. Варианты:Мишу будить в такую рань=сбить режим и восстанавливать неделю 🙅‍♀️ не подходит
Всё 🤷‍♀️?
Говорю: "Мируся, а ты можешь сама сходить(100м) в 33 кабинет, занять очередь и сдать кровь💉? "
Она неожиданно легко согласилась 😱.
Ушла.
И вот тут понеслось......
🤯 А вдруг не найдет кабинет, а вдруг очередь на час, а вдруг ей плохо станет, а вдруг будет плакать от боли и утешить некому.....
Я буквально оцепенела, меня обездвижило и дыхание почти пропало
И на очередном "А вдруг..... " она вернулась 🙏😭 (её не было минут 8 )
Очереди не было, кровь сдала, пришла счастливая от того, что она "МАМИНА ГОРДОСТЬ И ПОМОЩНИЦА" 😭.
Дальше день продолжался в обычном ритме: тренировка, класс парк, магазин, муж вернулся с дачи с приготовленным для меня шашлыком 😏.....
Но наступил вечер и, то что забыла я, не забыла моя психика!!!! 🆘 Она требовала расслабления (пива хотела) и утешения!!!!.
Получается, что любой незнакомый для меня стресс-это потенциальная угроза "разбудить РПП"..... А это мой страшный кошмар 😖😫🙅‍♀️.
Вот только я, Слава Богу, уже эволюционировала от той " Господи, помогите, что со мной, я жру и не могу остановиться" к той, которая "УМЕЕТ ЧУВСТВОВАТЬ ЧТО ОНА ЧУВСТВУЕТ".
Я смогла себе помочь 🙏😭.
Я себя пожалела.... прям словами: " Конечно тебе плохо! А какой бы матери не было плохо? Я тебя прекрасно понимаю🫂! Но посмотри на дочку свою- разве для неё это не было стрессом? А она между прочим не сидит с булкой за щекой😝, А испытывает РАДОСТЬ, что мама ей доверяет, что мама может на неё положиться, что мама гордится!!!! А для тебя мы найдем другое успокоение 🫂🥰 : завтра покрасим волосы, сделаем маникюр, педикюр, да даже гафре сделаем 🤗 и пусть весь мир подождет 💆‍♀️🧖‍♀️ и дочке завтра сделаем какой-нибудь подарок 🤗 Порадуемся тому как она радуется🥰"
Полегчало 😳 Это были именно те слова, которые я хотела и, которые кроме меня мне никто не скажет (т.к даже не в курсе моего спектра эмоций и причин) 🧘‍♀️
Остались только к мужу странные чувства 🤣 на счет него думает исключительно моё ЭГО 😆 что-то типа: "Нашел бл*ь время раздражаться 😏 эта ниша уже занята мной 😤!!!!! " И что-то типа из цитат соцсетей:" Ты мне нужен, чтобы было хорошо, а плохо я и сама умею 😤"
Я искренне посмеялась над этим 🤣 Мужу просто сказала спасибо за шашлык и какая наша доча молодец🤗
Фух😅 спасибо, что выслушали🤗🥰 Я спать! Блин😒 уже 01.49 😵

 8 
 21
Ксюша 01.08.2023 21:07
Это важный шаг для дочки) Она не вечно будет при тебе, ей важно самой всему учиться, а тебе учиться ее не опекать и не стрессовать по этому поводу)
А это - она только кровь сдала.) Молодец, что справилась с такой мелочью (по сравнению с тем, что ждёт вас с дочкой дальше это - мелочь.😁). Такими маленькими шажками идёт укрепление психики.

Мне кажется, что вот этот не проработанный страх возвращения РПП очень влияет на реакцию на стресс. Мне кажется, что его надо устранить. Страх убивает нас. Та же паникующая толпа. Она убивает.

Вряд ли смогу подсказать,как это сделать. Я не боюсь возвращения анорексии. Оно само как-то так сложилось. Такая реакция пошла у психики несмотря на окружающее ее безумие в виде экзов, поездок и т.д.
Валя :)) 01.08.2023 21:57
Уфф, держись)) После того, как выбрался, стресс, который раньше властвовал, уже не может загнать обратно. Кто мог стать свободным и стал, хоть и помнит страшное дыхание, но сам уже изменился. Выстроены опоры для нормальной, независимой жизни, стоят защиты, чтоб не вернуться назад. А что построено самостоятельно, то не может утратиться, всегда твоë и с тобой. Может быть даже, как придёт успокоение и осознание случившегося, ты даже поблагодаришь за эту ситуацию, что смогла заглянуть в лицо своему страху...
Александр 01.08.2023 22:08
Так здорово, что дочка вопреки твоим переживаниям уже самостоятельная и ответственная 😊 Ты должна чаще доверять в первую очередь жизни - верить в жизнь - это передается и дочери. И потому не стоит показывать страхов, прояви истинную родительскую любовь - она в доверии, детям и самой жизни
Людамила 01.08.2023 22:21
Ай да Катюша молодец, со всем справилась, да ещё с нами поделилась опытом!
Евгения Вик 02.08.2023 00:10
Ваша осознанность достойна гордости и аплодисментов 👏
SvetSveta (Deutsch lerne) 02.08.2023 00:14
Сколько их ещё будет) таких моментов, когда приходится отпускать своего ребёнка от себя) все дальше и дальше и все чаще и чаще🙂 Такая уж судьба мамская🙂 Когда то я прочитала такую фразу о родительской миссии: вы сделали все правильно, если смогли вырастить ребёнка, способного жить самостоятельно без вашей помощи. За дословность не ручаюсь, но смысл такой) И я очень с этим согласна.

Помню, когда я записала дочку в детский сад, я прям представляла сколько дел я смогу переделать в первый же день, когда оставлю её в садике с 8 до 12. В итоге, придя домой, я начала метаться по комнатам, потом залезла на диван, укуталась в плед, прижала к груди подушку и так просидела оставшиеся 2 часа, таращась на часы)))
Катюша 02.08.2023 02:55
SvetSveta (Deutsch lerne), 🤗 я научусь 😌 научусь отпускать.... 🤫 думала, что уже умею: в школу, в магазин, на w-s посылки забрать....... Но эта ситуация (социальный сценарий) были в новинку 😱
Катюша 02.08.2023 02:57
Женя, ага🙄, понимаю!!!!! Я подумаю над этим, что мне надо сделать "в эту сторону"😒 Здесь наверное вопрос доверия к себе.... Я где-то прихрамывает. Исправлю 😤
Катюша 02.08.2023 03:00
Валя-Толстоножка ), я думаю, что именно так!!!!! ☺ Я должна/обязана доверять "своим выстроенным опорам" 😤, а иначе всегда бояться упасть.... невыносимо 😣
🤗🫂
Катюша 02.08.2023 03:04
Александр, да, да, согласно на 100%!!!!!! Работаю над этим: в школу сама, обратно, в магазин, на w-s ........ А тут "боль потерпеть" 😱, но оказалось, что да! доча "доросла", а я нет 😅 Я подтянусь 😌
Только бы еще сводок в новостях про всякие похищения детей было бы поменьше 😭🙏 и я бы точно была в разы спокойней в этом отношении
Катюша 02.08.2023 03:05
Людамила, 🤫 это всё по большой дружбе 🤗
Мария Рубцова 02.08.2023 03:05
Так приятно Вас читать) Настолько открыто пишите и это круто, что делитесь своими эмоциями и главное-выражаете их! Хоть и в тексте, но это классно) Пробуйте спорт или упражнения на растяжку во время стресса. Стресс/страх сковывает как тело, так и разум. Мне всегда помогает физическая активность. И настроение прибавляет и расслабляет. Включите музыку, наденьте наушники и хорошенько потанцуйте- это просто супер метод из всех мною испробованных 😁 но так же советую стандартные методы: позалипать на что-то интересное в телефоне/глянуть видео, расслабиться в горячей ванне, желательно с хорошим вкусным скрабиком или массажной щёткой, очень здорово будет сделать небольшой массаж! Можно чай с травами, или вкусный молотый кофе, эфирные масла вдыхать (цитрусы настроение поднимают, масло лаванды успокаивает). Можно и творчеством позаниматься, отвлекает очень хорошо. Даже просто взять и нарисовать примитивный цветочек, под спокойную музыку) В моём понимании, стрессовые ситуации напоминают больше: бей/беги, поэтому лучше всего именно физически проработать эти моменты, даже разговором или выражением эмоций с помощью интернет-общения. Вы -умница) Мыслите рационально! Всех благ Вам
Катюша 02.08.2023 03:05
Евгения Вик, 🙈 спасибо 😊
техник✨ 02.08.2023 03:06
С точки зрения мистики.Бесы испытывают Вас. Потом о результатах испытаний докладываю демону. Если испытание пройдено успешно, демон покровительствует Вам. Если испытание провалено, то он питается вашей энергией.
Катюша 02.08.2023 03:10
Мария Рубцова, 🤗 спасибо большое!!!!! 🥳 мне всё так понравилось ☺ (вся предложенная вами "тусовка" развлечения себя☺, что пойду прям по списку 😉🥰🤗)
Катюша 02.08.2023 03:13
техник, 🙄.... вот и мама моя мне так порой говорит!
Приложу максимум усилий 😤 на пути испытаний! (терпеть не могу, когда меня кто-то ест 🤫 ещё и без моего ведома🙃)
Катюша 02.08.2023 03:26
Ксюша, всё верно 😞!!!!
9 лет...... маленькая же такая 😖! Она больше морально выросла, чем я по отношению к ней😜. Зуб ещё сама себе вчера вырвала 🤭, т к я боюсь 😁. Защищает меня малявка от страхов 🤗👩‍👧
Антонина 02.08.2023 07:47
Еще одна маленькая победа, доча молодец, мама тоже молодец, что справилась со своими эмоциями очень приятна Ваша открытость, интересно наблюдать за чувствами, переживаниями, и как они становятся точкой роста
Когда-то у меня будут свои дети... А я пока сама себе ребенок, не представляю, как других маленьких родных людей воспитывать и что им дать😁
Катюша 02.08.2023 08:34
Antonina Foxie, 😆 да я частенько в шоке пребываю до сих пор.... за собой не успеваешь следить, а тут ещё рядом "какие-то маленькие люди" 😆👦👧 ходят 👀😅
Ксюша 02.08.2023 10:11
Катюша, какая смелая девочка)
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы