Катюша
26.07.2023 14:41

Дневник питания за 26.07.2023

Я никогда почти не выкладываю свои дневники питания 😄. Т. к они в большинстве одинаковые😅. Но сегодня захотела, ибо АППЕТИТ ПМС ощутился всё же🤭. И рацион стал пободрей! Пишу его с животом похожим на 5 й месяц беременности🤣 ибо ужин показал на что я способна😁. Полностью удовлетворена 😆👌

Прием витаминов

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Омега 3
3
15 0.3 1.8 0
Магний хелат эвалар
1
0 0 0 0
Витамин А Е
1
0 0 0 0
Вода
2000
0 0 0 0
Витамин D+K2
1
0 0 0 0
Комплекс витаминов группы В + Магний
1
3.9 0 0 0.9

После сна

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Псиллиум мой
5
9.7 0.1 0 0.1

Доброе утро

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сливки 35% жирности, пастеризованные
70
223.3 1.3 23.1 2.5

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Овсяные хлопья "геркулес"
75
264 9.2 4.7 46.4
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное
236
127.4 6.8 5.9 11.3
Творожок Мультифрукт [Агуша]
90
92.7 6.7 3.5 8.6
Пюре Яблоко Банан [Фруто Няня]
50
24 0 0 6
Milky Nutty [Roshen]
43
205.1 4.3 15.1 5.6

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творог Обезжиренный [Агрокомплекс]
206
175.1 37.1 0 6.8
Клубника замороженная
207
72.4 0.9 0.2 14.6
Дыня
530
185.5 3.2 1.6 39.2

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Морская капуста (ламинария) свежая
30
16.5 0.2 1.5 0.6
Дыня
1700
595 10.2 5.1 125.8
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 6 
 36
Александр 26.07.2023 14:46
Ничего себе у тебя прям фитопитание по золотым стандартам практически. Пюрешки-вода-витаминов таблица  Я очень восхищен способностью так выстраивать рацион и главное с легкостью ему следовать
Катюша 26.07.2023 14:50
Александр, 🤫 пюрешки появились, т. к Мишу теперь ими прикармливаю😄 и, то там ложку облизну, то сям, то "ой, как вкусно! И чё он не ест? Ща покажу как надо 🤣! " И показываю 😅. .. сегодня и творожок показывала как есть 😏😆 (10г Мише и 90-мне😂)
Александр 26.07.2023 14:55
Катюша, мне нравится. Раньше брат был мелким и тоже помогал кормить, тоже пюрешки хлопал остатки  Да и вообще - школу молодого отца прошел, а донька-то моя где 
Катюша 26.07.2023 15:01
Александр, душа моя, всё у тебя будет!!!! Верю, что придет время и грудь "наполнится воздухом" и в сердце уляжется и будет открыто 🧘‍♂️👫😌. И донька будет 🙏
Валентина 26.07.2023 15:18
Круто заточила дыньку! 🤣👍
Катюша 26.07.2023 15:21
Валентина, 🤭 вот так вообще ещё кто-нибудь может?! 🤣 Хоть бы она мне ночью спать не помешала 😅🚽
Валентина 26.07.2023 15:36
Катюша, Я думаю кишки с такой порцией справятся с трудом 🤣.
Ольга 26.07.2023 15:38
Катюша, я так могу заточить только Арбуз) не люблю особо дыню)
Катюша 26.07.2023 15:40
Ольга, 🤜🤛 ееее😎 🙌🍉🍉🍉🍉
Катюша 26.07.2023 15:41
Валентина, остается в них верить и молиться 😅
Валентина 26.07.2023 16:16
Катюша, 🤣🤣
Катюша 26.07.2023 19:32
Александр, блин😒 у меня ночь уже! А я не сплю😝 думаю о твоем состоянии.... Поэтому выскажусь и усну со спокойной душой 😅 (утра тоже ждать не вариант, т. к я 100% передумаю это писать😄)
Так вот....
Я не знаю твоего мироощущения, поэтому буду говорить исключительно о своём👐
Человек-это магнитный сгусток энергии. Мы все влияет на всех (взмах крыльев бабочки... .). Мои слова, которые я сейчас говорю тебе, влияют на тебя. А твои на меня. И так всё вокруг. Мы все не случайны и ничто не случайно(это моя философия по жизни 😉)
Из моей жизни: наступил ковид. Мужа (и всех работников) изолировали на 2 месяца в лагерь.... Все кругом умирают, из дома ни ногой. Мише год, Мире 5. Я только заподозрила РАС у Миши.
И мой каждый день проходил дома, в бесформенной пижаме. Я ела арахисовую пасту нут стори(банками) и варёные яйца (конец рациона) и истинно верила, что это конец. Мы всё равно все скоро умрём. И какая разница какую жопу я прячу в этой своей пижаме..... мужа нет, дети любят..... буду доживать свой короткий век.
Писееееец🙆‍♀️🤦‍♀️ ну такой бред😖! Я вспоминаю себя тогда и просто поверить не могу, что мой мозг выстроил для меня такую реальность 🤯.
К чему это я всё: как я тебя чувствую сейчас- ты очень страдаешь по прошлому, хочешь так же как было, хочешь любить эту женщину........ Твоя голова направлена ТУДА👈(назад/прошлое). Ты просто не в состоянии представить что-то другое, т. к всё свежо и больно. Вот такой ты сейчас магнитный сгусток энергии 😣 (болезненный, уязвимый).
Конечно мои оценочные суждения ни перевернут особо ничего в одну секунду, но я лишь хочу заложить в тебя мааааленькую крупицу понимания того, что твое состояние сейчас-ЭТО НЕ НАВСЕГДА (даже, если сейчас кажется именно так). И я искренне верю, в то, что в будущем ты, оглядываясь назад вспомнишь себя вот прямо в этот момент, читая мою летопись 😁 и просто не поверишь, что это был ты, что тебе было так плохо! Потому что ты в будущем будешь очень счастлив! И с женой и с дочкой и с чем/с кем ты только пожелаешь! 🙏
Не знаю точно что именно и когда сработает "переключателем" в иной энергетический режим, но точно что-то сработает!!!!! Клянусь!!!!! ☺
Доброй ночи 😄 выдохнула, пошла слушать медитацию и спать ☺🫂
Александр 26.07.2023 20:20
Катюша, я очень благодарен тебе за такие слова и веру в меня, в лучшее.
А я остаюсь верен любви и каждый день мой мозг хладнокровно формирует причины, почему она была и останется лучшей в моей жизни. Это даже по закону вероятности - распределение с таким же коэффициентом всего лучшего в любой другой (лучшего в моем ощущении личном) невозможно на промежутке моей жизни. Найти "еще круче в сто раз" равносильно теории о написании обезьяной Войны и Мира - при наличии бесконечного времени гарантировано, но моя жизнь, снова же, это ограниченный отрезок и вовсе не трехзначный даже по годам =) 
У меня в голове уже Библия "Почему она и какие детали в ней лучшие" до клеток и атомов ее существа, так что, думаю даже рад этому, ни одна не сможет приблизиться, а значит никогда мое сердце пылающие в иные руки отдано не будет.

По поводу "все равно на жизнь", у меня не только мысли были за мою жизнь - попытка на яблоне, попытка на батарее дома. Так что знакомо чуть подробнее эта тема, чем многим.
Алан 26.07.2023 20:39
Пюрешки - это вообще вкуснота невероятная. Друзья надо мной смеются, когда я сам себе их покупаю из отдела детского питания. Но иногда приносят в подарок.  Классная же вещь.
Катюша 27.07.2023 03:43
Алан, 😄 вы просто коотя🤗 Это очень мило ☺
Катюша 27.07.2023 03:48
Александр, 😳 тогда да....... Это уже не похоже на ПЕРИОД........ а похоже на ВЫБОР. Как если упасть с самой красивой, сделанной своими руками со всей душой лодки в море....... И смиренно идти ко дну, отказывая всем проплывающим мимо кораблям в предложениях о спасении 😊. Или моя лодка или ко дну 😔.Теперь понятно 😔
Можно я задам ещё один вопрос😊 Порассуждать со мной, мне очень интересно. 😊 Твои мечты о доньке-это что-то типа тяжёлой грусти и мечты, которая не сбудется или ты мечтаешь вернуть свою женщину? Ну, т. е если донька проплывает в другом корабле, то..... пусть плывет дальше? Или есть другой вариант?
Ps. Если это перебор с моей стороны/ лезу в твоё самое личное и, я останусь без ответа, то ничего страшного 😌 🙌🫂
🤫 на общественном сайте порой сложно понять личные границы: куда можно "постучаться", а куда-нет
Александр 27.07.2023 08:00
Катюша, дочка останется всегда мечтой, я это понимаю. Вернуть не представляю возможным, это фатализм жизни, нет серого, есть белое или черное.
Вне истинной любви, просто «хочу потому что», не будет ребенка никогда.

Это замечательные вопросы, они важнее дельт и бицепсов, поверь, для меня это настоящие вопросы, а не тело и питание
Катюша 27.07.2023 08:36
Александр, спасибо за ответ😌. Тогда остаётся доверять жизни 😊. Из моей жизни: когда мой муж не был моим мужем, а был парнем, в которого я влюбилась до безумия, то он чувствовал свою силу (превосходства) и в то время в силу своего возраста и опыта (мне было 22, а ему 20) он обесцениванивал меня вдоль и поперек. А у меня не было сил моральных противостоять (больная любовь): я уходила и возвращалась (сама). И тут его забрали в армию...... Я ждала год, а потом узнала через год, что он подписал контракт на 3 года (денег платили нормально ему😏) И тут-то я протрезвела (мне на это понадобилось 5 месяцев ещё после года ожидания). Или знаешь как... лучше сказать слово очерствела (осознала своё место в его жизни) !!! Я бросила его окончательно, бесповоротно, навсегда😤!!!! Я не была к нему равнодушна, я его ненавидела.
И вот на этом моменте трезвость осознания пришла к нему. Оказалась, что я-его роковуха😁(ощутил мою силу, что я ушла ни чтобы меня вернули, а чтобы уйти) . Что он не может жить, дышать, существовать, оказалось что он внутри умер.... Он прыгал выше головы, чтобы переубедить меня, заставить поверить. Но я была уже не та. Во мне что-то умерло. Через год разорвал контракт. Вернулся. Предложение 💍. А я на тот момент хотела дочку 😄(корыстно согласилась) . Черствость души моей в отношении мужчины всегда со мной😁, бесповоротно. Мы через многое прошли, мы живем душа в душу, у нас любовь, уваженте, 10 лет брака за плечами, а перед ними 5 лет возни и беспощадной игры на нервах друг друга. И я до сих пор чувствую свою силу черствости. Я никого и никогда не боюсь потерять. 🙅‍♀️. Вообще никого и никогда (кроме детей). Не хотелось бы 😁, но если надо значит надо 😄. И моё отношение-залог "сдувания с меня пылинок". Моя гордыня взрощена до небес (могу уйти по щелчку в никуда, без страха, сожалений и не оборачиваясь).
Гордыня-грех. Но я с ним слилась, кажется он предписан мне судьбой. Сейчас моя ценность безгранична👸. Он всегда обращается ко мне исключительно: " Катюша" или "Великолепие" 🥰. Тщательно выбирает слова в общении со мной 😊, старается ежесекундно зарешать все мои проблемы, бесконечно пытается меня ощасливить и рисует глазки и улыбочки на авокадо, когда мне их покупает 🤗
___________
Бляяяя.... 🙆‍♀️🤦‍♀️ а к чему это я всё 🤭. Начала за здравие...... 😂. А хотела мысль подвести к тому, что если твоя💃, то будет с тобой (жизнь сведет/ ты на что-то решишься, мозг подкинет решение) .
И эта 🤭.... сорян за погружение в перипетии моей судьбы 😂. Но с друзьями речь сама льется 😅. Выговорилась, терпи и слушай 😉🤭🤣
Валя :)) 27.07.2023 08:47
Катюша, Катюша, какая крутая у вас история! К.м.к., не про черствость и гордыню, а про первичность себя, принятие неизбежного и смирение.
Катюша 27.07.2023 08:56
Валя-Толстоножка ), а! 🙆‍♀️Ну да!!!!! Так круче звучит 👌🙌🥰, это меня обезгрешивает 😉😄. Валя, вот только куда это первичность девается когда мы влюбляемся? 🤦‍♀️ (наверное это больше риторический😉). Почему влюблённый человек так часто превращается в бесформенную тряпочку🥴 без личного я и растворяясь в другом😑. Приходится огребать сильно и больно, если тот другой принимает это за слабость и своё превосходство 😜
Валя :)) 27.07.2023 09:00
Катюша, я буду считать, что влюблённость это бонус энергии нам с небес или вроде того, кто во что верит. А мозги чтоб этот подарок употребить себе во благо (не знаю, придти в форму лучше, не обязательно телом, можно умом, душой или социально). Расплавиться от любви и прилипнуть жвачкой к невиноватому человеку тоже вариант, все через это проходят, но надо стараться эволюционировать 😅😂😂
Катюша 27.07.2023 09:07
Валя-Толстоножка ), 😂😂😂импонирует!!!! 👍. Я прям зафиксировала новую мысль в отношении себя: "Никакая я не черствая😤 гордячка, я просто ЭВОЛЮЦИОНИРОВАЛА😤" 😄. Давай пять 🙌, Валя!!!!! 🤝☺
Валя :)) 27.07.2023 09:09
Катюша, ахаха 🖐 прям утро на позитиве у меня сегодня теперь!
Александр 27.07.2023 09:24
Катюша,  а я и сразу понял, прочувствовал, что вы замечательная пара. И это потрясающе - найти своего именно в доску человека, пусть и через тернии. А трудный вначале путь - он придает большую цену любви, сложности и страдания есть неотъемлемый путь к счастью, даже Эйнштейн говорил (при чем тут физика казалось бы).

В моем случае ждать нечего, все прозаичнее. Она не пересилила себя и осталась любовницей женатого мужика. Ему удобно в командировках, что девушка ждет встречи и бежит бросая все к нему при случае, даже уволилась с удаленки одной. Зная нас, мужиков, тот будет пользоваться таким удобством пока не "завянет", а это вопрос десятков лет, моя  жизнь на депрессии, скорее всего, короче окажется. Так что - нет, не надеюсь, принял как фатализм
Катюша 27.07.2023 09:33
Александр, 😳 у меня шок...... и дыхание перехватило....
Получается, что ты любишь не идеал, а вопреки? 🙀 это сложно(моё сознание забуксовало😑).. мой мозг забарахлил😜
Александр 27.07.2023 09:41
Катюша, идеал? Она мой идеал, но я не говорил, что Ангел во плоти. Биче не была святой буквально, но то, что написал Данте о ней, то как он возвел ее в ранг Троицы и поставил на уровень с Девой Марией... Биче есть Свет и Истина всегда и таковой останется благодаря великому поэту.

Идеалы по списку - это евгеника и нацизм, это про сантиметры мышц и обхват талии, мы же любим человека, настоящего, который живой и со всем набором слабостей
Катюша 27.07.2023 09:46
Александр, 🤭 прости мне мою неначитанность😊 (я не знакома с этими людьми 😅/персонажами) . Я ошиблась 😊. После твоих слов, что "никто и приблизиться не сможет", я прям в красках в голове и нарисовала именно ангела 😁. Через переписку сложно понять на 100% суть (домозговываем самостоятельно 😆 и часто ошибочно). Теперь понятней 😌
Александр 27.07.2023 09:58
Ну, она мой Ангел  И для меня нет даже близко кого-то в перспективе раных ее свету и чистой женственности.
А сейчас давай разбавим тем, на что тут «шлик» 🫢 «Любовь-то - фигня», а вот очертания пучков.. да-да оооу ее Билли
Катюша 27.07.2023 10:04
Александр, 😆 давай 🙌
Александр 27.07.2023 10:06
Катюша,вооо, такие сухие крутые очертания мне пока снятся  так что буду дальше стремиться 
Валя :)) 27.07.2023 10:26
Александр, Александр, а можно и мне тоже пройти на эту вечеринку? 😄
Александр 27.07.2023 10:34
Валя-Толстоножка ), с таким пучком бицепса можно половину мужичков отправить плакать в уголок, в том числе меня  Оч круто, словно высечен в мраморе, очертания прекрасные
Валя :)) 27.07.2023 10:35
Александр, спасибо!)) тусовка мне важнее, банки ерунда 😂😂😂
Александр 27.07.2023 10:37
Валя-Толстоножка ), так такие как ты и Катя - заряжают и направляют на путь улучшения собственных телес, а это позитивная мотивация. Так что и тусовка и плодовторное влияние на окружающих
Катюша 27.07.2023 10:55
Валя-Толстоножка ), еееее😎🤟🙌 банда 🕺👯
Алан 27.07.2023 22:52
Катюша, ну вот, меня смутили. 
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты