| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Омега 3 |
3
|
15 | 0.3 | 1.8 | 0 |
| Магний хелат эвалар |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Витамин А Е |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Витамин D+K2 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Комплекс витаминов группы В + Магний |
1
|
3.9 | 0 | 0 | 0.9 |
| Итого | 2012 | 18 | 0 | 1 | 0 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Псиллиум мой |
5
|
9.7 | 0.1 | 0 | 0.1 |
| Итого | 5 | 9 | 0 | 0 | 0 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сливки 35% жирности, пастеризованные |
70
|
223.3 | 1.3 | 23.1 | 2.5 |
| Итого | 70 | 223 | 1 | 23 | 2 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Овсяные хлопья "геркулес" |
75
|
264 | 9.2 | 4.7 | 46.4 |
| Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
236
|
127.4 | 6.8 | 5.9 | 11.3 |
| Творожок Мультифрукт [Агуша] |
90
|
92.7 | 6.7 | 3.5 | 8.6 |
| Пюре Яблоко Банан [Фруто Няня] |
50
|
24 | 0 | 0 | 6 |
| Milky Nutty [Roshen] |
43
|
205.1 | 4.3 | 15.1 | 5.6 |
| Итого | 494 | 713 | 27 | 29 | 77 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творог Обезжиренный [Агрокомплекс] |
206
|
175.1 | 37.1 | 0 | 6.8 |
| Клубника замороженная |
207
|
72.4 | 0.9 | 0.2 | 14.6 |
| Дыня |
530
|
185.5 | 3.2 | 1.6 | 39.2 |
| Итого | 943 | 433 | 41 | 1 | 60 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Морская капуста (ламинария) свежая |
30
|
16.5 | 0.2 | 1.5 | 0.6 |
| Дыня |
1700
|
595 | 10.2 | 5.1 | 125.8 |
| Итого | 1730 | 611 | 10 | 6 | 126 |
| Итого за день | 5254 | 2009 | 80 | 62 | 268 |
Я очень
восхищен способностью так выстраивать рацион и главное с легкостью
ему следовать
), а! 🙆♀️Ну
да!!!!! Так круче звучит 👌🙌🥰, это меня обезгрешивает 😉😄. Валя, вот
только куда это первичность девается когда мы влюбляемся? 🤦♀️
(наверное это больше риторический😉). Почему влюблённый человек так
часто превращается в бесформенную тряпочку🥴 без личного я и
растворяясь в другом😑. Приходится огребать сильно и больно, если
тот другой принимает это за слабость и своё превосходство 😜
),
😂😂😂импонирует!!!! 👍. Я прям зафиксировала новую мысль в отношении
себя: "Никакая я не черствая😤 гордячка, я просто ЭВОЛЮЦИОНИРОВАЛА😤"
😄. Давай пять 🙌, Валя!!!!! 🤝☺
а я и сразу
понял, прочувствовал, что вы замечательная пара. И это потрясающе -
найти своего именно в доску человека, пусть и через тернии. А
трудный вначале путь - он придает большую цену любви, сложности и
страдания есть неотъемлемый путь к счастью, даже Эйнштейн говорил
(при чем тут физика казалось бы).
), с таким
пучком бицепса можно половину мужичков отправить плакать в уголок,
в том числе меня
Оч круто,
словно высечен в мраморе, очертания прекрасные
), так такие
как ты и Катя - заряжают и направляют на путь улучшения собственных
телес, а это позитивная мотивация. Так что и тусовка и плодовторное
влияние на окружающих
), еееее😎🤟🙌
банда 🕺👯