Мои трамплины

С первой секунды подъема с кровати я поняла, что что-то не так.... в теле, в ощущениях
Подумала, что сейчас потреню спокойно, пока дети спят, но😳 они все встали в такую рань зачем-то 😫. И понеслось!
Один требует идти в Класс-парк (рано, ещё всё закрыто), другая просит включить компьютер (за ним обычно муж, а я вообще не подхожу, мне не интересно). Оба лезут, орут, а я-то тренить хочу 😝.
Пытаюсь разобраться: покормила Мишу, почистили зубы, туалет.... Он начал орать ещё сильнее (тип, мать, ну я же все свои дела сделал! В путь 🤦‍♀️. Дочь с компом не унимается 🤦‍♀️. Звоню мужу (на работе он. Тоже не по плану😑. График внезапно поменяли), задаю конкретный вопрос: как включить интернет на компе? Я забыла"
А в ответ слышу какую-то дичь😜 про "я же ей говорил не сидеть.за ним.....бла бла бла...... "...... А дети-то орут, а дичь льётся, а мои хотелки вообще никого не интересуют🤬. На этом месте неожиданно и для меня моё бешенство взорвало весь воздух ✈☁ словом(криком) :ХВАТИТ!!!!! 👿. ..... На 5 секунд наступила глубокая тишина 😳. Шок
Потом муж в трубке быстро и внятно начал давать инструкции по включению интернета. Дочь засела за компом. Мелкий молча попросил ещё 1 кашу(всю съел) и притаился в другой комнате.
..... Пошла тренить
И вот чую суета какая-то в голове. Концентрации ноль, тело ломит и всё бесит, рой мыслей про "что со мной", " че нервная такая, нездержанная", туда же запихнула чувство вины 😑!А потом! Я поняла! Ну конечно-же и как я сразу не догадалась. ПМС. В этот период всем очень сложно со мной и мне очень сложно с собой.
А в период ПМС надо действовать определённым образом: "сначала маску на мать, потом на ребенка" 😄 иначе не выживет никто🙅. Ну т. е мне жизненно необходимо усмирить жертвенность собой в пользу чужих нужд и удилить время себе.

✅Тренировка выполнена, хоть и в суете
✅Зависла в ванне: педикюр, а/ц массаж
✅Сходила планово на массаж спины
Ещё из ништяков:
❤пока я нервно тренила, дочка слепила для меня радугу🥰.

❤ Миша дождался окончания МОИХ утренних ритуалов ! И мы пошли в его Класс-парк ☺ Миша всю дорогу жмурился от счастья🤗. И моя внутренняя истеричка , глядя на него, успокаивалась 😄

❤пост Марии🤗. Принять свою нервозность, стервозность, раздражительность в этот период смиренно, без самоуничижений-такой я дала себе ориентир после прочтения😌 И мне определенно стало легче🧘‍♀️
_________
Ps неизменным остались отношения с едой. Аппетита нет👍, грелин, лептин работают👌. Но при этом ощущаю себя снеговиком из воды и целлюлита 🥴.... Такое себе чувство🥴. Чувствую, что в отчетный понедельник вместо отвеса будет.... сюрприз 😑..... Моральная подготовка к данному событию как к норме-в работе 👌