За неделю

На этой неделе меняю соотношение белков/углей. Связано с ощущением дискомфорта в поясничном отделе (в дни когда добирала белок 2г/кг) и головной болью, которая проходила только после 😄 овсянки.
В общем, на эту неделю:
Белки-1.6г/кг
Жиры-1г/кг
Угли-остаток
Калорийность та же-минус 20% от общего расхода
___________
Тренировочный план тот же:
2 силовых (Вт, сб)
1 кардио(чт)
1 по приложениям(йога, растяжка, пресс)(пт)