Я выбираю себя

Anast Ah, ☺ я рада!

У меня как у рыбки - память обнуляется на эмоции, потому в последнем случае, не требуется прилагать больше усилий чтобы получить прежний уровень дофамина. Каждый вечер идешь такой в лес прогуляться - услышал лягушек, уже в космосе. Увидел утку с утятами - постоянно высокий уровень всплеска. Не знаю, как там это точно работает, но именно благодаря моей памяти «как рыбка», может мне и не надоедали люди никогда - потому что каждый день обнуляется уровень эмоционального восприятия их, а то да, «надо больше развлекалова совместного, чтобы прежний уровень интереса поддержать».
Полезное последнее видео, которое заставляет еще раз обратиться внутрь себя и привести организм к состоянию «ты не имеешь права уменьшать эмоциональную чувствительность от самых малых малостей жизни, получай от каждого лягушонка кайф как не в себя».

Ложное Я (то, о чем 1 видео), как правило, следствие нарцисстических травм.

Рекомендация «притвориться что у тебя что то есть» считаю вредным. Это поддержание иллюзий. Если ты пуст - прямое действие, направление на наполнения себя (не замкнутся) более рабочий способ.

И да, я считаю работу с психотерапевтом более эффективной, чем получение готовых советов из книг и видео. Но эта работа возможна только при наличии готовности. Книги и видео могут создать такую готовность.

В любом случае, открытие сего-то в себе, возможность встретится с собой - поле для инсайтов.
😌

Александр, улыбнуло про рыбку 🤣🤣🤣🤣 у меня такое на фильмы 🤭.... Могу досмотреть с интересом почти до конца и потом вспомнить, что я его видела уже 😁

Катюша, я так же перечитываю, пересматриваю одно и то же и получаю такие же эмоции яркие, как первый раз