Дневник питания за 19.05.2023

👍 Пусть все будет хорошо!🙂⚘

Катюша, а зачем Элеуторококк и Пустырник? Да ещё и утром. Да ещё и совместно? Да ещё и Магний к ним в компанию?) Или это просто так все вписано в один приём для удобства?

У них разнонаправленное действие) Пустырник - успокаивает, элеуторококк - стимулирует. Такие себе качели получаются((
Плюс к этому: пустырник снижает давление. У птичек-калибри оно обычно и без того низкое. Если пить, то лучше на ночь. И не очень длительно. При длительном приёме может возникнуть противоположный эффект- возбуждение.

Элеуторококк хорошо утром. Но у него есть особенность: его нужно вводить отдельно от остальных препаратов. Ну т.е когда знаешь свою реакцию на остальные - тогда можно попробовать элеуторококк. Так как на него штормить может, такая некая внутренняя трясучка)

Магний - расслабляет. Его лучше ближе к вечеру, к ночи.

Простите, если сильно лезу с советами🙂

SvetSveta (Deutsch lernen), ой, пожалуйста, не прекращай "лезть" ☺ Мне очень очень нравится🤗, честное слово!!! 😌 Ага просто вписываются для удобства. А по факту пустырник и магний на ночь, а всё остальное вместе с утренним жирным кофе со сливками. Про элиутерококка не знала, что можно пререборщить 🤪. Я как-то даже наоборот наделяла этот бад волшебными свойствами 😄.... ну тип, если мне на что-то сил не будет хватать, то кокка подсобит 🤭

Тебе? Сил не будет хватать? Насколько я помню Колибри — единственная птица, которая умеет летать задом наперёд или вверх ногами. А ты со вчерашнего дня-колибри. Был анонс! Я помню!

SvetSveta (Deutsch lernen), 😬😬😬😬 я сейчас в профиль заглянула и это...... мне что-то неудобно стало, что я ТЫкаю 🙈 извиняюсь 😁.... Я порой за собой не замечаю как начинаю дружить и панебратствовать 😅🤗🌷

Taita, 😂😂😂😂 буду стараться соответствовать 😉, но временами в меня вселяется 🐧🦆🐔

Катюша, мы можем на "ты" без проблем🙂 В соцсетях - наши души общаются, а они вечно молодые)))

SvetSveta (Deutsch lernen), фух😅, слава Богу 😸🫂

Катюша, 🙂⚘

Taita, 😂😂😂👍🏻🔥🔥🔥 отличное описание птички!

Anast Ah, 😁 спасибо большое.... запаслась 🥴

Когда раньше занимался спортом на соревновательном уровне, то довольно часто применял элеутерококк. В моем случае, где-то через неделю появлялось второе дыхание и я снова мог выдерживать большие нагрузки. Но "соскакивать" с него нужно постепенно. Плавно уменьшая дозу. Если резко бросить, то в моем случае. упадок сил был громадный. Состояние становилось намного хуже чем до приема элеутерококка.

А в чем причина выхода из кето? И какое время вы были на кето? Может стоило еще побыть, а то с углеводами тяжелее справляться.)) Я жене хочу предложить попробовать на кето. Сейчас на лето.

Сергей Потапов, причину выхода прикреплю скрином😊. Я доверяю Свете и ищу способ облегчить себе жизневосприятие🤭. Это конечно сложный для меня эксперимент (я понимаю поэксперементировать-челку там себе обрезать 😂, но стиль питания менять 🤪.... ) На кето я 4 года, но с постоянными компульсивными (исключительно по кето протоколу (орехи, сыры, семки, сливки) , т. е вполне возможно, что в вечном "недокето", что тоже влияет на функционал организма в вечной переброске и метаний с одного топлива на другое. Кето я обожаю😍! И вот я прям уговорила себя выйти из него-как раз именно на время лета😁, потому что тепло, ну и арбузы с черешней🍒🍉😊. Ну и с мыслью, что я вернусь на кето обязательно как только задует осенний ветер🌬🥶 и приятно будет есть жирную согревыющую пищу богов, я пытаюсь сейчас не обращать внимание на то как меня заливает, в зеркале панда🐼 и один плюс-мышцы наполненные аж распирает 😆 (я просто фитнес бикини 😆 сейчас)