Пока такой план 📝

Напишите потом о результатах? На мой взгляд достаточно безобидные советы, не навредит) Хотя лично мне не кажется правдоподобным что это поможет человеку, находящемуся в длительном хроническом стрессе, да ещё и за 3 дня) И ещё мне не понятно как можно пропотеть при хотьбе при пульсе до 120?)

SvetSveta (Deutsch lernen), я обязательно расскажу как всё прошло ☺. А "ходить" я собираюсь на стул 😁 высотой ~40см... 😏должна пропотеть как миленькая

Катюша, ))🙂

По питанию да, он озвучивает последние рекомендации из области нутрициллогии. По бадам - я не сторонница их пить без назначения врача. При этом доказательная медицина вполне подтверждает эффект плацебо.
Прокричаться и мышечные физ нагрузки - да, выводят мышечный стресс, впрочем как и парная с массажем 😉

А вот к понятию «гормон стресса» у меня есть вопросы. Какой именно гормон… 🤔

Стресс сам по себе бывает не просто так и может давать положительные эффекты, а то задемонизироаали понятие стресса разные блогеры.

И кортизол и адреналин не просто так включаются в определенной ситуации. Хрень начинается если это не вывести своевременно или это переходит в хроническую форму (опять же с невозможностью отреагирования)

Однако, все что может помочь - должно быть использовано. Буду ждать результатов эксперимента.🙌🏻

Леона, расскажу 😌🙌