Договорились 🙋‍♀️+🦹‍♀️+🦸‍♀️

Продолжу свою шизу 😁
До конца вчерашнего дня продолжались наши внутренние 👥переговоры (я, и две девахи внутри меня:Женя 🦸‍♀️ и Анжелика 🦹‍♀️)
Так вот, мы таки смогли договориться🤝 и это было очень не просто😓. От каждой из нас было выдвинуто по одному условию, наиболее важому, но заставляющему других испытывать дискомфорт и смирение (компромисс).
Мы берем Аскезу на 30 дней.
▶️Условие 1. Не превышать калорийность рациона более 1700 ни при каких обстоятельствах. (Это условие от Жени🦸‍♀️. Она устала терпеть то, что при наличии цели сделать своё тело суше мы занимаемся тем, что толчемся на месте и гоняем туда сюда 1 кг, 59-60. )
▶️Условие 2. Оно от Анжелики🦹‍♀️- она требует сделать работу над своим телом ФОНОМ, А НЕ ДОМИНАНТОЙ! 🦹‍♀️:" Ты можешь говорить о природе, погоде, настроении плохом/хорошем, трудностях, радостях, НО не вздумай приплетать сюда жрачку 👿. И если вдрууууг, на секундочку ты распустишь свои сопли, то тут же начинай делать вещи, которые ты давно не можешь доделать :-довяжи наконец свой бомбер на весну😠, а то может это из-за тебя весна всё начаться не может😏
-дочитай книгу
-сшей платье дочке
-сделай шопинг
-устрой "баню" дома
-заплети уже наконец свои каниколоновые косы
-посмотри сериал/фильм
-сходи на массаж
-поизучай нутрициалогию/философию
-придумай танец для вас с дочкой для её ютуба - ты давно ей обещаешь 👩‍👧
и тд
▶️Условие 3. ПРЕКРАТИ ЕЖЕДНЕВНО ПРЫГАТЬ НА ВЕСЫ!!!! Это условие было лично от меня для себя. Сколько можно быть настроенезависимой от цифр на этом квадрате🙅‍♀️. За эти 30 дней Аскезы взвешаться можно будет только 11.05 и 30.05
🙏
Если есть желание, то берите и вы свою Аскезу ☺ (укажите её в комментах: от чего откажетесь и на какой срок. Уж я-то поддержу вас в любых начинаниях 🙌👊✊

Александр 01.05.2023 10:47

У меня оно проще всегда зовется - самодисциплина, внутренний обет 😁
А так да, беру и часто. Нет, увы не в еде, тогда бы был подтянутым стройняшей. А вот в отношениях - всегда. Самоограничение в вопросах «произвола, интрижек и этого всего, хотя являюсь атеистом, но мои аскезы в данном вопросе были строги всегда. Вот самое главное - самоограничения вопреки мнению многих дают освобождение, а не сковывают и не лишают свободы. Просто нам не следует путать свободу и произвол. Так и в питании.
И тем более так в уме - освобождение через внутренний обет не мыслить и не творить все лишь для удовольствий и сиюминутного, долой оппортунизм 😌

Вера М. (LCHF) 01.05.2023 10:55

Условие номер 2 прямо суровое, до невыполнимости. Как можно «не думать о белой обезьяне»? А потом ещё и ругать себя, что не получается.
Может смягчить условие «не думать» до «не делать» чего-то там? Так будет и легче, и можно объективно проконтролировать.

Катюша 01.05.2023 11:04

Вера М. (кето), мммм.... я может не смогла его прям четко сформулировать (какие действия под ним подразумеваются). Попробую пояснить: не должно быть нытья в массы, что мол мне грустно=хочу есть, у меня стресс=хочу есть, у меня ПМС=хочу есть. По действиям условие выглядит так, что можно произносить начало фразы, но не в контексте еды😬. Блин..... получилось объяснить/нет? 😁

Вера М. (LCHF) 01.05.2023 11:11

Катюша, получилось, я поняла. Но это вы как бы забираете у себя и своей цели одну из внешних подпорок. Поныть-пожалеют или обругают-профит.

Катюша 01.05.2023 11:22

Вера М. (кето), ага, так Анжелика требует😄 Что у меня в первую очень должна быть я! Что вчера я избежала "своего кошмара" благодаря поддержке! и что....? Теперь тип всегда будешь надеятся, что тебя поддержат, успокоятся, подбодрят? (Это вопросы себе😐)

Вера М. (LCHF) 01.05.2023 11:45

Катюша, ну моя позиция - игра забудется, счёт останется. Хоть тушкой, хоть чучелком двигаться к цели. Чем дольше не поддерживать вредный паттерн (наедаться на n-тый день), тем больше он ослабеет.

Катюша 01.05.2023 11:53

Вера М. (кето), 🤫 я только на это и рассчитываю! На это и ещё на "синдром отличницы" . Поэтому я озвучивают это здесь, чтобы нести ответственность не только перед собой.
Ага 🤣 и тут же Анжелика смеется надо мной и говорит':" Какой ещё отличницы? Ты пытаешься контролировать свою еду потому что это единственное в жизни, что ты можешь контролировать и то...не очень 🦹‍♀️! "

Леона 01.05.2023 12:51

Вера М. (кето), поддерживаю мысль, поныть иногда весьма полезно, это снимает эм напряжение и дает возможность получить поддержку или ценный совет))

Леона 01.05.2023 12:54

Катюша, а чем плохо получать поддержку!
Анжелика мне все более и более симпатична! Должна быть я - мне слышится как «заботься о себе уже в конце концов» а способы для этого используются разные!

Владушка 05.05.2023 17:05

Всё начинается по щелчку, с мысли, что Я НИЧЕГО НЕ МОГУ

У меня был период в жизни, когда именно такие мысли в голову лезли... Я тогда завела красивый блокнот, в который стала вспоминать и записывать все, что у меня получилось в этой жизни. Не помню, где я этот совет прочитала, но он мне очень даже помог тогда. Как это я ничего не могу? В институт поступила? Поступила. Сама и на бюджет. Институт закончила? Закончила... и т.д. и т.п.... не помню уже что я там тогда писала, давно это было.... Писала сначала то, что я хотела, а потом что я это сделала. Все в подряд и мелочи и глобальные вещи. Я этот блокнот около года наверное вела. Вписывая новые хотелки и цели, а потом ставя отметки, когда они сбывались. Некоторые сбылись спустя несколько лет. Но ведь сбылись же! Очень помогает снова поверить в себя!

Катюша 05.05.2023 18:07

Владушка, ☺ у меня фетиш по блокнотам😍. Цели, планы, мечты, а вот про "что получалось" такого не делала 🙂. Однако это очень интересно!!!!! Завтра поразмыслю над этим, а сейчас надо выыыыспаться 😴. Тьфу, тьфу, но хоть сон на фоне всей внутренней распердихи стал "отключной" как по щелчку, только докасаясь до падушки 😌 (у меня уже 23.07😊)