Не хочу считать калории не значит,что не буду)) Да и при том у меня есть опыт, с хорошим и шикарным концом. Эти пол года выдались нелёгкими, поэтому и результат на лице и весах. (Как здесь считать еще не сообразила,дело времени)
Фото моего рациона оставлю здесь.
Завтрак: лаваши смазала греческим йогуртом, сыр, зелень и на сковороде с небольшим маслом гхи. Тарелочка оставшейся фасоли. Меня поправили наблюдающие за моим похудением, что фасоль должна быть без сахара. Этот момент я упустила.

Обед: был макмимально легким-коктейль от NL. Это не протеин, а питание. Было вкусно,сытно, в животе легко, и я летала.

На перекус два наливных яблочка.

На ужин постаралась: Салат из овощей, спагетти из цельнозерновой муки, и гуакамоле из авокадо,с чесноком, зеленью. Вкусно и сытно.

Врываюсь в эфир с новыми идеями и планами)) Худела худела, в итоге набрала 10 кг за пол года. Как так-то?)) Непорядок...
Калории считать не хочу..лень,а похудеть хочется снова.