Вероника Печерская
20.02.2024 18:13
Дневник питания за 20.02.2024
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Цитрат калия Кетоша |
7
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Vitawomen PWP |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| В-комплекс (в1-в12) |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Lecithin sunflower (лецитин) |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Омега-3 Комплекс [Amway] |
1
|
11 | 0.3 | 1 | 0.2 |
| Коллаген [Be First] |
2
|
36 | 9 | 0 | 0 |
| Капучино maccofee |
2
|
222 | 1.4 | 5 | 42.6 |
| Витамин с + Цинк [Doppel Herz] |
1
|
10 | 0 | 0 | 3.5 |
| Типо суп |
500
|
344.5 | 26 | 11.5 | 32.5 |
| Итого | 1183 | 623 | 36 | 17 | 78 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хлеб |
31
|
86.3 | 2.3 | 1.7 | 15.5 |
| Плавленый Сыр [Хохланд] |
35
|
95.6 | 3.5 | 8.1 | 2.1 |
| Творог 5% жирности |
129
|
187.1 | 27.1 | 6.5 | 3.9 |
| Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 595 | 368 | 32 | 16 | 21 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Йогурт Фруктовый [Царка] |
400
|
348 | 11.6 | 14 | 44 |
| Итого | 400 | 348 | 11 | 14 | 44 |
| Итого за день | 2178 | 1340 | 81 | 47 | 144 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
5
8
January
20.02.2024 18:14
Обожаю пункт в стиле "делать добрые дела". Что это вообще?
Ирина Макс
20.02.2024 18:21
January,
взять собаку из приюта или просто передать средства, помочь
престарелому человеку... да много чего.
Надежда (-20 кг есть, осталось - 16 кг.)
20.02.2024 18:24
January,
это когда вы получаете удовлетворение, приятные эмоции от того, что
оказали помощь. Показали дорогу тому, кто спросил или донесли сумку
пожилому человеку, просто подали руку. Не обязательно делать что-то
глобальное, чтобы получить отдачу в виде положитнльных эмоций для
себя.
Вероника Печерская
20.02.2024 18:48
Вероника Печерская
20.02.2024 18:48
January
20.02.2024 21:16
Ирина
Макс, приемные кошки в зачет? Раз в 16 лет
Ирина Макс
20.02.2024 21:29
January,
разумеется!
Вероника Печерская
21.02.2024 07:47
January,
конечно 🥰
