Вероника Печерская
14.02.2024 09:23
Дневник питания за 14.02.2024
Рубрика: психология в картинках
****************************************
****************************************
****************************************
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Цитрат калия Кетоша |
7
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Vitawomen PWP |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| В-комплекс (в1-в12) |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Lecithin sunflower (лецитин) |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Омега-3 Комплекс [Amway] |
1
|
11 | 0.3 | 1 | 0.2 |
| Коллаген [Be First] |
2
|
36 | 9 | 0 | 0 |
| Капучино maccofee |
1
|
111 | 0.7 | 2.5 | 21.3 |
| Витамин с + Цинк [Doppel Herz] |
1
|
10 | 0 | 0 | 3.5 |
| Свиная корейка Ашан |
245
|
441 | 39.2 | 31.9 | 0 |
| Мексиканская Смесь [Мираторг] |
400
|
200 | 10 | 2 | 44 |
| Итого | 902 | 809 | 59 | 37 | 69 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яблоко |
300
|
141 | 1.2 | 1.2 | 29.4 |
| Итого | 300 | 141 | 1 | 1 | 29 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Йогурт Фруктовый [Царка] |
400
|
348 | 11.6 | 14 | 44 |
| Итого | 400 | 348 | 11 | 14 | 44 |
| Итого за день | 2602 | 1298 | 72 | 52 | 142 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
5
