Вероника Печерская
06.02.2024 09:01
Дневник питания за 06.02.2024
Рубрика: психология в картинках
*******************************************
*******************************************
*******************************************
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Цитрат калия Кетоша |
7
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Vitawomen PWP |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| В-комплекс (в1-в12) |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Lecithin sunflower (лецитин) |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Омега-3 Комплекс [Amway] |
1
|
11 | 0.3 | 1 | 0.2 |
| Коллаген [Be First] |
2
|
36 | 9 | 0 | 0 |
| Капучино maccofee |
1
|
111 | 0.7 | 2.5 | 21.3 |
| Витамин с + Цинк [Doppel Herz] |
1
|
10 | 0 | 0 | 3.5 |
| Кордон Блю с Сыром и Ветчиной [Restoria] |
220
|
528 | 27.7 | 30.1 | 36.7 |
| Горошек зеленый. Консервы |
400
|
160 | 12.4 | 0.8 | 26 |
| Итого | 877 | 856 | 50 | 34 | 87 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 400 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная) |
30
|
59.4 | 2 | 0.4 | 11.9 |
| Плавленный Сыр с Ветчиной [Хохланд] |
35
|
98.7 | 5 | 8.1 | 1.5 |
| Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 465 | 158 | 7 | 8 | 13 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Йогурт Фруктовый [Царка] |
400
|
348 | 11.6 | 14 | 44 |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 600 | 348 | 11 | 14 | 44 |
| Итого за день | 2542 | 1362 | 68 | 56 | 145 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
11
1
Пока ты маленький, то и тьма под кроватью-маленькая. У взрослого человека страхи могут быть огромных размеров, как двухспальная кровать.