27.01.2024 07:37

Дневник питания за 27.01.2024

Давайте, немного развлечёмся с МАК-картами, которые помогут посмотреть в глубину вашего подсознания и понять, что Вас ждёт в ближайшее время (какой у вас настрой на ваше ближайшее будущее)?

Выберите номер карты, опираясь, на свою интуицию.

Выбрали карту?

Ниже описана расшифровка вашего выбора.

Карта 1

Карта 2

Карта 3

Карта 4

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	200	0	0	0	0
Цитрат калия Кетоша	7	0	0	0	0
Vitawomen PWP	2	0	0	0	0
В-комплекс (в1-в12)	1	0	0	0	0
Lecithin sunflower (лецитин)	1	0	0	0	0
Омега-3 Комплекс [Amway]	1	11	0.3	1	0.2
Коллаген [Be First]	2	36	9	0	0
Капучино maccofee	1	111	0.7	2.5	21.3
Витамин с + Цинк [Doppel Herz]	1	10	0	0	3.5
Свинина, лопатка бескостная, тушеная	170	453.9	42.6	30.1	0
Нут с рисом	170	157.1	6.8	0.9	30.4
Итого	597	779	59	34	55

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай Облепиховый Immunity [Goldenmix]	18	37.3	0	0.5	8.1
Вода	200	0	0	0	0
Итого	218	37	0	0	8

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	200	0	0	0	0
Чай (сухая заварка)	2	2.8	0.4	0.1	0.1
Итого	202	2	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Помидор (томат), парниковый	116	16.2	0.7	0	4.4
Перец сладкий красный	67	18.1	0.9	0.1	3.6
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная)	34	67.3	2.2	0.4	13.5
Плавленый Сыр [Хохланд]	35	95.6	3.5	8.1	2.1
Итого	252	197	7	8	23

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	200	0	0	0	0
Итого	200	0	0	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Йогурт Фруктовый [Царка]	400	348	11.6	14	44
Итого	400	348	11	14	44
Итого за день	1869	1364	78	57	131

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Зайчатина 27.01.2024 08:00

2. Не верю, но прикольно С улыбкой

техник✨ 27.01.2024 08:06

Колебался между 2 и 3. Но выбрал 3. Видя картинку я и так догадывался о чем будет описание. Уж сколько тестов через меня прошло. Зная суть теста, можно подстроить задуманный результат.

Вероника Печерская 27.01.2024 08:44

Зайчатина, Извини!