Вероника Печерская
13.01.2024 10:40
Дневник питания за 13.01.2024
*******************************************
*******************************************
*******************************************
*******************************************
*******************************************
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Цитрат калия Кетоша |
7
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Vitawomen PWP |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| В-комплекс (в1-в12) |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Lecithin sunflower (лецитин) |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Омега-3 Комплекс [Amway] |
1
|
11 | 0.3 | 1 | 0.2 |
| Коллаген [Be First] |
2
|
36 | 9 | 0 | 0 |
| Капучино maccofee |
1
|
111 | 0.7 | 2.5 | 21.3 |
| Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Паэлья с Морепродуктами [Азбука Вкуса] |
320
|
361.6 | 22.4 | 5.8 | 55 |
| Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная) |
37
|
73.3 | 2.4 | 0.4 | 14.7 |
| Сыр Пошехонский |
36
|
126 | 9.4 | 9.5 | 0 |
| Итого | 1044 | 718 | 44 | 19 | 91 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Чай (сухая заварка) |
2
|
2.8 | 0.4 | 0.1 | 0.1 |
| Итого | 202 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Утренний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сардельки свиные |
110
|
354.2 | 11.1 | 34.8 | 2 |
| гавайская смесь |
200
|
244 | 8.4 | 2 | 50.6 |
| Итого | 310 | 598 | 19 | 36 | 52 |
| Итого за день | 1756 | 1319 | 64 | 56 | 143 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
7
6
Ирина Макс
13.01.2024 10:45
Поздравляю! Наш праздник, исторический! 
Вероника Печерская
13.01.2024 10:47
Светлана
13.01.2024 18:24
Спасибо🙏💕. И Вас с праздником!!! Крепкого здоровья и красоты!!!
Вероника Печерская
13.01.2024 20:14
Светлана,
спасибочки!
Галина
13.01.2024 22:20
Спасибо. И вас с праздником! Всего самого наилучшего.
Вероника Печерская
14.01.2024 09:15
Галина, 🥰
Лучшие рационы
2025-11-15
Калорийность: 1401 кКал
2025-11-01
Калорийность: 1365 кКал
2025-11-10
Калорийность: 1336 кКал
Интересные блоги
13-11-2025
Об интуитивном питании 🤦♀️🫢
Как-то так получилось, что вчера за целый день нае...
15-11-2025
Дневник тренировок за 15.11.2025
Сегодняшний рациончик. :)
Всего понемногу - порабо...
07-11-2025
Не потратила лишних х калорий на кекс, кот обломал...
🎯 День Х настал!
Вы же помните мой план — сделать ...
Новые рецепты
