Дневник питания за 09.01.2024

Рубрика: психология в картинках

********************************
********************************

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	200	0	0	0	0
Цитрат калия Кетоша	7	0	0	0	0
Vitawomen PWP	2	0	0	0	0
В-комплекс (в1-в12)	1	0	0	0	0
Lecithin sunflower (лецитин)	1	0	0	0	0
Омега-3 Комплекс [Amway]	1	11	0.3	1	0.2
Коллаген [Be First]	2	36	9	0	0
Капучино maccofee	1	111	0.7	2.5	21.3
Вода	300	0	0	0	0
Свиной хаш с машем зелёным	304	596.4	30.7	31	38.9
Итого	855	754	40	34	60

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	200	0	0	0	0
Вода	200	0	0	0	0
Итого	400	0	0	0	0

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	200	0	0	0	0
Чай (сухая заварка)	2	2.8	0.4	0.1	0.1
Итого	202	2	0	0	0

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	200	0	0	0	0
Итого	200	0	0	0	0

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	200	0	0	0	0
Итого	200	0	0	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Йогурт 3,5% [Царка]	400	400	11.2	14	57.2
Хлеб	80	222.8	5.8	4.4	40.1
Итого	480	622	17	18	97
Итого за день	2337	1380	58	53	157

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Ирина Макс 09.01.2024 11:34

Это всё про меня и мою маму. Иногда я взбрыкивала, но потом всё опять возвращалось на круги своя.

Катя Файн 09.01.2024 12:02

Очень многое знакомо. Сложно очень, когда ты проработал, начал строить границы, а те, кто к тебе прежнему привыкли, ничего не понимают. Как так!? Что случилось? Манипуляции не работают. Какой ты плохой! Не заботливый и эгоистичный!

Вероника Печерская 09.01.2024 13:35

Катя Файн, да..да..да.. Есть такое. Как правило, сталкиваюсь с такими моментами, когда приводят родители детей: помогите ему, у него много травм, социофобия и т.п. Начинаем работать, ребёнок учится ставить свои границы и выражать своё мнение. И сразу жалуются: ребёнок стал эгоистом.. Сделайте его "удобным"