Дневник питания за 06.01.2024

****************************************
****************************************

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
200
0 0 0 0
Цитрат калия Кетоша
7
0 0 0 0
Vitawomen PWP
2
0 0 0 0
В-комплекс (в1-в12)
1
0 0 0 0
Lecithin sunflower (лецитин)
1
0 0 0 0
Омега-3 Комплекс [Amway]
1
11 0.3 1 0.2
Коллаген [Be First]
2
36 9 0 0
Капучино maccofee
1
111 0.7 2.5 21.3
Мясной пирог от мужа (слоёное тесто)
329
511.9 29.9 46.1 68.1

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
200
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Морская Капуста Дальневосточный Салат [Морская Планета]
100
12 0.5 0.5 1.5

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
200
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Йогурт [Фругурт]
400
432 12 10 73.6
Пирог с вишней (от мужа)
250
249 6.5 27 47.8
Вода
400
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
 21
Галина 06.01.2024 19:25
Вероника, спасибо. С Рождеством вас и ваших близких! Мира, благополучия, счастья, любви, удачи и успехов в достижении поставленных целей.
Юджин (кето+ИГ) 06.01.2024 19:31
Спасибо за пожелания! 
А Вы в семье отмечаете этот праздник? Муж какой веры? 
Галина, огромное спасибо за поздравления и пожелания!И Вас тоже и Вашу семью от всей души поздравляю с Рождеством! В этот светлый чудесный праздник от всего сердца искренне желаю бесконечного счастья, добра, мира, взаимной любви, крепкого богатырского здоровья, благополучия, радостного настроения, комфорта и уюта в доме. Пусть все Ваши светлые заветные мечты в этот волшебный день сбудутся. Пусть ангелы постоянно охраняют Вас от бед и невзгод.
Юджин (кето+ИГ), спасибо за поздравления!Да, отмечаем. Муж армянин по национальности, христианской веры, но у них немного иной календарь (совмещено и Рождество и Господне крещение), празднуют, как и многие праздники церковные чуть раньше, чем в славянском календаре.Отмечают, примерно, так же: ходим за святой водой, если есть желание, то на церковный ход в ночь. Пост мы не соблюдаем. Из традиционных блюд: гапама (но поскольку у мужа аллергия на тыкву, он её сделал с вишней, внесла в меню, назвав пирогом), и гата (это блюдо за мной). Закончу работу и буду своим делать, сама её не очень люблю, для меня сильно калорийная из-за сахара и сливочного масла.
Юджин (кето+ИГ) 06.01.2024 20:00
Вероника Печерская написал:
Закончу работу и буду своим делать, сама её не очень люблю, для меня сильно калорийная из-за сахара и сливочного масла.

фото потом выложите обязательно.

Спасибо за развёрнутый ответ.  
Галина 06.01.2024 20:03
Юджин (кето+ИГ), пока только фото с мужем могу выложить)) Позже гату покажу
Юджин (кето+ИГ) 06.01.2024 20:30
Вероника Печерская,смотритесь Вы вместе отлично! 
Юджин (кето+ИГ), это гата домашняя
Юджин (кето+ИГ) 06.01.2024 21:24
Вероника Печерская,вообще никогда не ел такую. Ел только в восточных сладостях маленькую такую... 
Юджин (кето+ИГ), есть варианты разные. Круглые и когда, как пирожное делают, режут волнистым ножом, как тут
Юджин (кето+ИГ) 06.01.2024 21:33
Вероника Печерская,вот такие, наверное, объедение. Муж у Вас так наберёт лишнего точно...
Юджин (кето+ИГ), он это давно сделал🤷‍♀️
Юджин (кето+ИГ) 06.01.2024 21:44
Вероника Печерская,спасайте человека! Или он сопротивляется? 
Юджин (кето+ИГ), мальчик взрослый, сам решит, что ему нужно и что хочет🤗
Диана 06.01.2024 22:00
Вероника Печерская, блин, как же это аппетитно выглядит...
Диана, спасибочки 🥰На вкус тоже аппетитно, но, как любая выпечка, калорийно. Надо будет поделиться фоткой мантов. У нас традиция уже много лет, каждый месяц заканчивать домашними мантами. Я делаю тесто, муж начинку, вместе лепим, пока гуляем с собакой, варится на пару и так уже больше 10 лет 🤗
Диана 06.01.2024 22:18
Вероника Печерская, я не сразу догнала, что за домашние менты ))) 
Мммм, замечательная традиция!)
Диана, млин Т9, как обычно, порадовал 😄
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы