Вероника Печерская

Блог Кулинарная книга База продуктов

Вероника Печерская

03.01.2024 14:42

Дневник питания за 03.01.2024

Рубрика: психология в картинках

*******************************

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	400	0	0	0	0
Цитрат калия Кетоша	7	0	0	0	0
Vitawomen PWP	2	0	0	0	0
В-комплекс (в1-в12)	1	0	0	0	0
Lecithin sunflower (лецитин)	1	0	0	0	0
Омега-3 Комплекс [Amway]	1	11	0.3	1	0.2
Чай (сухая заварка)	2	2.8	0.4	0.1	0.1
Йогурт 3,5% [Царка]	400	400	11.2	14	57.2
Коллаген [Be First]	2	36	9	0	0
Капучино maccofee	1	111	0.7	2.5	21.3
Итого	853	560	21	17	78

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	200	0	0	0	0
Итого	200	0	0	0	0

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	200	0	0	0	0
Итого	200	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	200	0	0	0	0
Итого	200	0	0	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Мясной пирог от мужа (слоёное тесто)	413	709.5	24.8	63.2	57.4
Чай (сухая заварка)	4	5.6	0.8	0.2	0.2
Вода	400	0	0	0	0
Бабаевский элитный шоколад 75%	20	64	2.2	7.2	6.4
Итого	837	779	27	70	64

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	200	0	0	0	0
Итого	200	0	0	0	0
Итого за день	2490	1340	49	88	142

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

10

4

Ирина Макс 03.01.2024 17:53

Спасибо!

Дарю цветочек

Вероника Печерская 03.01.2024 17:55

Ирина Макс, Поцеловали

Поцеловали

Алин@ 03.01.2024 22:54

🌹🌹🌹

Вероника Печерская 04.01.2024 07:42

Алин@, 🥰

Лучшие рационы

Калорийность: 1000 кКал

Витамины и минералы: 89%

Калорийность: 1320 кКал

Витамины и минералы: 95%

Калорийность: 1365 кКал

Витамины и минералы: 94%

Интересные блоги

Новые рецепты

Котлеты из телятины с сыром Шольбрун

Автор InnaLandina

Паэлья с креветками

Автор Еленка

Суп с чечевицей и грибами

Автор Наталья