19.12.2023 18:54

Дневник питания за 19.12.2023

Фруктовая мушка
В гостях у букашки
Пьёт чай с молоком
Из фарфоровой чашки.

Букашка, придвинув
Варенье подружке,
Пьёт чай с бергамотом
Из глиняной кружки.

И в лапках у каждой
Бисквитная крошка.
А смотрят они
На снежинки в окошко.

p.s. уважаемая Небесная канцелярия, верните снег)))
Вот эти все лужи в декабре.. ну не моё как-то)))LOL

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Цитрат калия Кетоша	5	0	0	0	0
Magnesium Citrat	2	0	0	0	0
Vitawomen PWP	2	0	0	0	0
В-комплекс (в1-в12)	1	0	0	0	0
Lecithin sunflower (лецитин)	1	0	0	0	0
Вода	400	0	0	0	0
Псиллиум цельный	7	2.9	0.1	0	0.5
Капучино maccofee	1	111	0.7	2.5	21.3
Свинина, вырезка	176	249.9	34.1	12.5	0
гавайская смесь	200	244	8.4	2	50.6
Итого	823	607	43	17	72

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Курага (абрикосы сушеные без косточки)	39	90.5	2	0.1	19.9
Итого	39	90	2	0	19

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	200	0	0	0	0
Итого	200	0	0	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Йогурт 1,5% жирности, 4% белка, плодово-ягодный	480	432	19.2	7.2	68.6
Семена чиа, сушеные	30	145.8	5	9.2	2.3
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная)	70	138.6	4.6	0.8	27.7
Вода	200	0	0	0	0
Итого	780	716	28	17	98
Итого за день	1842	1414	74	34	191

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Валентина 19.12.2023 19:01

Присоединяюсь к просьбе в Небесную канцелярию. Устройте снег и легкий морозец, пожалуйста

Ирина Макс 19.12.2023 19:14

У нас тоже снежная каша под ногами, а сверху дождь.

Олька 19.12.2023 19:19

Присоединяюсь к запросу )))

Светланушка 19.12.2023 19:37

Приветствую! Замечательный стих! Призываю вернуть снег ❄

техник✨ 19.12.2023 19:40

И у меня, за 45 лет, первая зима в жизни в резиновых сапогах.

техник✨ 19.12.2023 19:48

На ДВ моя машина под пышным снегом ждет моего возвращения с Укропии.

Валентина 19.12.2023 20:02

Маргарита, мы его:
-чистим;
- катаемся на лыжах и снегоходе;
-просто ходим по нему, это намного приятнее, чем по снежной каше;
-любуемся на него

Вероника Печерская 19.12.2023 20:08

Валентина, вот! Шикарно! +1Пора писать петицию Лопну от смеха!

Вероника Печерская 19.12.2023 20:08

Ирина Макс, Плачу

Вероника Печерская 19.12.2023 20:08

Олька,

Вероника Печерская 19.12.2023 20:09

техник, не травите душу тем, кто под дождём сегодня бегает по лужам Лопну от смеха!

Тоже хочу много снега! Ватрушку, горку, а ещё, как в детстве — копать тоннели в снегу)))

Мария Лионова 19.12.2023 20:10

Какое милое стихотворение. Прочитала и сразу так уютно стало на душе. Даже верится в существование этих персонажей С улыбкой

Вероника Печерская 19.12.2023 20:10

Валентина, точно! Сама эстетика снега так прекрасна! Ну и настроение сразу такое.. Новогоднее.. Новогоднее.. Когда снежинки крупные медленно так плывут по небу..

Вероника Печерская 19.12.2023 20:11

техник, как я Вас понимаю Смущаюсь

Прямо не знаешь, что надеть Извини!

Вероника Печерская 19.12.2023 20:11

Светланка, Хорошо

Вероника Печерская 19.12.2023 20:12

Мария Лионова, Дарю цветочек

Тоже прямо вижу душевные посиделки, где-то, в тёплом дупле с приятным ароматным чаем..

Валентина 19.12.2023 20:12

Вероника Печерская, а еще практическая польза в виде пилинга есть 😁

Вероника Печерская 19.12.2023 20:18

Валентина, Лопну от смеха!

Валентина 19.12.2023 20:23

Маргарита, не, ну летом тоже здорово. А Вам просто когда -то не очень повезло. Это же так весело, и на кактус совсем не похоже. Ну, если толко на текилу чуток. Сплошное удовольствие.

Олька 19.12.2023 20:51

Маргарита, снег - неотъемлемая часть зимы для меня. Это красиво, свежо и весело.
Мы (я и моя семья):
Гуляем по нему
Лепим бабу и крепости
Катаемся на санках, лыжах (беговых и горных)
Играем в снежки
Бесимся и валяемся в сугробах с детьми
Играем с собаками
Пускаем фейерверки из сугробов
Жарим шашлыки на морозе и варим глинтвейн
И много чего еще

Олька 19.12.2023 20:52

Олька, мужчины еще подледную рыбалку любят ))

Галина 19.12.2023 21:06

Валентина, снег и небольшой морозец это же так прекрасно, кругом всё бело и свежий воздух. Хорошо

Наши внуки так ждут зиму и снег, а вместо этого дождь и грязь. Уже и не помню когда была снежная зима у нас, наверное лет этак 20 назад, когда дети были ещё малыми.

Валентина 19.12.2023 21:10

Галина, у нас прошлогодняя зима была отличная.

Вероника Печерская 19.12.2023 21:14

Валентина, 👍🌹

Вероника Печерская 19.12.2023 21:14

Галина, 👍🌹

Продуктовый адвокат 19.12.2023 21:57

техник, В прошлом году НГ встретили б в демисезонной куртке при +14-ти градусах. 😁

Продуктовый адвокат 19.12.2023 21:58

А можно с начала растает то, что начало, а потом новый снег?) Нет хочется, чтоб это всё замёрзло.

Марина Буська 19.12.2023 22:05

У нас очень много снега. Но завтра обещают плюс 2 и дождь ☔ 😬😳
А вообще я помню в каком-то то году 31 декабря и 1 января у нас шёл дождь и была плюсовая температура на Урале. А в феврале была гроза и всё небо освещали молнии, было очень страшно. Так что всё уже было.

Олька 19.12.2023 22:13

Марина Буська, у нас в прошлом году так было. 31 декабря лепили снеговиков и играли в снегу, а 1 января лил дождь, шашлыки накрылись. 2-го ударили морозы и был знатный каток прям от двери дома.

f9gr96xzsf 19.12.2023 22:28

Красивые стихи, интересные. А кто их написал?
Бывает у стихов как у музыки - слушаешь и картинка вырисовывается. 😊
А снега очень хочется. Покататься на санках, ватрушке. В прошлом году соседи не дождались пока трактор проедет расчищать снег и прицепили к внедорожнику широкий короб пластмассовый. Не знаю откуда эта деталь. Так и расчистили и 4 человека сверху на нём стояли для придания нужной тяжести так сказать. 😉

Марина Буська 19.12.2023 22:37

Олька, дааа, представляю. В этом году, если честно, погода сходит с ума. Сначала весь город заковало льдом, передвигаться можно было ползком на пузе. Потом был ледяной дождь. Потом полторы недели минус 40. Сейчас ждем плюс 🤣 веселуха просто. Мой организм не успевает подстроиться под погоду. Кошмар в общем.

Вероника Печерская 20.12.2023 06:59

Женя, хорошее предложение 😘

Вероника Печерская 20.12.2023 07:00

f9gr96xzsf, стихи не знаю, к сожалению, кто написал 🤷‍♀️

Кира 20.12.2023 07:24

Стихотворение очаровательное! И к просьбе о нормальной погоде присоединяюсь однозначно! Не то чтобы прямо снега хочется - он как раз вон валит за окном, правда "ненастоящий", с дождём вперемешку. Ещё и ветер безумный какой-то, из дома не выйти, да и настроение новогоднее при мартовской погоде поди найди Печально

Вероника Печерская 20.12.2023 07:41

Олька, помню, как новый год отмечали на даче у родителей с шашлыками 31 декабря. На фото мангал и зелёный газон 🤷‍♀️🤦‍♀️

Вероника Печерская 20.12.2023 07:42

Кира, точно!Тоже люблю, когда снег, небольшой минус, солнышко.. Лепота 🌺🌺🌺А так, выйдешь на улицу, бррр.. Идёшь, сплошные лужи, сверху льёт.. Никакого ощущения, что новый год приближается

Кира 20.12.2023 08:42

Вероника Печерская,вот-вот! Как будто не декабрь, а март, как он есть. И не только настроение сбивается, но и самочувствие тоже - не первый день толком с мыслями собраться не могу Печально

Вероника Печерская 20.12.2023 08:45

Кира, есть такое.. Сейчас многие клиенты с сильной апатией и во многом влияет погодный фактор Печально

Кира 20.12.2023 12:01

Вероника Печерская, Печально

только и остаётся надеяться, что погода поскорее наладится, и станет легче по всем направлениям

Вероника Печерская 20.12.2023 12:35

Кира, скрестили пальчики