Вероника Печерская
18.12.2023 13:01
Дневник питания за 18.12.2023
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Цитрат калия Кетоша |
5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Magnesium Citrat |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Vitawomen PWP |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| В-комплекс (в1-в12) |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Lecithin sunflower (лецитин) |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Псиллиум цельный |
7
|
2.9 | 0.1 | 0 | 0.5 |
| Капучино maccofee |
1
|
111 | 0.7 | 2.5 | 21.3 |
| Сосиски, молочные |
250
|
652.5 | 27.5 | 59.8 | 1 |
| Кетчуп |
15
|
15.2 | 0.2 | 0 | 4.1 |
| Итого | 712 | 781 | 28 | 62 | 26 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Домашние пышные оладушки |
25
|
59.4 | 2.1 | 2 | 8.2 |
| Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 425 | 59 | 2 | 2 | 8 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Свинина, вырезка |
200
|
284 | 38.8 | 14.2 | 0 |
| мексиканская смесь |
200
|
99.6 | 5.4 | 0.6 | 19.8 |
| Огурец парниковый |
161
|
17.7 | 1.1 | 0.2 | 3.1 |
| Помидор (томат), парниковый |
200
|
28 | 1.2 | 0 | 7.6 |
| Перец сладкий красный |
100
|
27 | 1.3 | 0.1 | 5.3 |
| Сметана 20% жирности |
20
|
41.2 | 0.5 | 4 | 0.7 |
| Итого | 881 | 497 | 48 | 19 | 36 |
| Итого за день | 2018 | 1338 | 78 | 83 | 71 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
7
12
Ирина Макс
18.12.2023 13:20
И Вам плодотворной и удачной недели!
Вероника Печерская
18.12.2023 13:20
Ирина
Макс, спасибочки!
Юджин (кето+ИГ)
18.12.2023 13:24
Вы опять на кето переходите? 
Валентина
18.12.2023 14:09
Спасибо за пожелание. Вам всего хорошего!
Вероника Печерская
18.12.2023 14:49
Юджин
(кето+ИГ), не-а.. пока не перехожу)) День ещё в разгаре, не всё
внесено
Вероника Печерская
18.12.2023 14:49
Валентина, спасибочки!
Аня
18.12.2023 18:52
Благодарю за пожелания,взаимно!!!🤗🌹🌹🌹🌹
Вероника Печерская
18.12.2023 18:57
Аня,
спасибочки!
Юджин (кето+ИГ)
18.12.2023 22:55
Вероника
Печерская,а то удивился. НГ на носу... 
Радмира
18.12.2023 23:02
Вы психотерапевт? А стресс влияет на кишечник?
Вероника Печерская
19.12.2023 06:36
Радмира,
да, может влиять
Вероника Печерская
19.12.2023 06:36
Новые рецепты
Мармелад на агаре
55.2
0.5
0.3
12.2
7
Филе камбалы запечённое на овощной подушке
105.3
7.9
4.3
8.5
16
Кабачковые блинчики
97.9
7.9
4.6
6.2
9
Интересные блоги
05-08-2025
Работает ли подсчёт калорий, если не вся пища усва...
Вопрос об усвояемости пищи часто вызывает сомнения...
02-08-2025
Дневник питания за 02.08.2025
Всем добра, тепла и стройности
Давненько я ничего...
29-07-2025
Еда не должна быть удовольствием. Но она должна бы...
Русские продукты, бюджетность (200-300 руб/день), ...
Лучшие рационы
