10.12.2023 12:53

Дневник питания за 10.12.2023

**************************************************

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе растворимый, сухой	5	5.9	0.8	0.2	0.4
Сливки 10% жирности. стерилизованные	31	36.9	0.8	3.1	1.4
Эритрит [Fit Parad]	20	0	0	0	0
Цитрат калия Кетоша	9	0	0	0	0
Magnesium Citrat	2	0	0	0	0
Vitawomen PWP	2	0	0	0	0
В-комплекс (в1-в12)	1	0	0	0	0
Lecithin sunflower (лецитин)	1	0	0	0	0
Вода	600	0	0	0	0
Псиллиум цельный	7	2.9	0.1	0	0.5
Капучино maccofee	1	111	0.7	2.5	21.3
Домашние пышные оладушки	220	522.7	18.3	17.6	72.2
Варенье из персиков	50	129	0.3	0	33.4
Итого	977	808	20	23	129

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	200	0	0	0	0
Итого	200	0	0	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Свиная корейка Ашан	200	360	32	26	0
Огурец парниковый	150	16.5	1	0.2	2.9
Помидор (томат), парниковый	158	22.1	0.9	0	6
Перец сладкий зеленый	150	40.5	2	0.2	8
Сметана 20% жирности	38	78.3	1	7.6	1.3
Итого	696	517	36	33	18
Итого за день	1873	1325	57	57	147

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Валентина 10.12.2023 13:04

Вчера за ужином спросила у своих чад и домочадцев, кто весну побыстрее хочет. Так вот. Никто. Все хотят снегоход, лыжи и коньки.

Елена 10.12.2023 13:20

Маргарита, я бы тоже от зелени не отказалась. Особенно босиком по травке😁

Валентина 10.12.2023 14:03

Маргарита, не повезло Вам. Зимних радостей много.

Вероника Печерская 10.12.2023 14:30

Маргарита, вот тоже из-за школы не очень жалую лыжи Извини!

Хотя зиму, когда много снега и можно покататься на ватрушках, люблю

Вероника Печерская 10.12.2023 14:30

Валентина, да есть. Как и в любое время года)

Вероника Печерская 10.12.2023 14:31

Валентина, у нас все, кроме старшего любят весну и лето. Я люблю осень. А сын старший зиму) Такое вот распределение сезонных предпочтений С улыбкой

Александр Караваев 10.12.2023 14:46

Маргарита, вы просто не умеете бегать.
Я в феврале 22 года впервые после 15летнего перерыва встал на лыжи. Дури в руках много. Пошёл параллельным ходом. Несколько раз упал. Потом вспоминал, как бежать шаговым ходом.
Теперь бегаю и классикой обеими стилями, и коньком.

Вероника Печерская 10.12.2023 14:49

Маргарита, я в школе не любила. Сама, когда уже с детьми, понравилось. Но люблю, когда снега много. Ковырять палками землю, как часто бывает, не люблю 🤷‍♀️Но в школе да, делали всё, чтобы все лыжи избегали

Svetlana M (не худею) 10.12.2023 15:23

Александр Караваев, у меня в детстве были деревянные лыжи, плохо скользящие, так что только ''классикой'' приходилось, а душа рвалась ''коньком'' (откуда - непонятно, никогда не училась). Как только смогла, купила себе пластиковые и полетела! Сразу, ноги как-будто были рождены для ''конька'' именно

Вероника Печерская 10.12.2023 16:00

Svetlana Moskvicheva, 💪🌹

Валентина 10.12.2023 16:03

Маргарита, это потрясающее удовольствие! Чувствуешь себя птицей

Валентина 10.12.2023 16:11

Вероника Печерская, все мы разные. Это и хорошо)

Вероника Печерская 10.12.2023 16:57

Валентина, 🥰

Валентина 10.12.2023 17:08

Маргарита, да даже когда по прямой едешь. Палками оттолкнулась - и полетела))

Валентина 10.12.2023 17:08

Маргарита, Вам просто надо научится.

Юрий 10.12.2023 17:40

Мне повезло, что совершенно случайно нашла этот сайт.Теперь я здесь частый гость. Искренняя благодарность. Огромное разнообразие рецептов, возможность посмотреть отзывы и самой принять участие в обсуждении приготовления того или иного блюда, прекрасное оформление - всё только радует. СПАСИБО!!!

Вероника Печерская 10.12.2023 17:46

Юрий, 🥰

Вероника Печерская 10.12.2023 17:55

У знакомой в пятницу была такая ситуация. Ей позвонила коллега и далее примерная тема. Но всем общим родственникам информация в тот день говорила разная. Единственное, что совпадало, что срочно нужны деньги. При этом на предложение приехать, чтобы разобраться и вместе поехать в банк, шёл отказ. Только перевод был нужен 🤦‍♀️

Юджин (кето+ИГ) 10.12.2023 18:26

Вероника Печерская,за последние годы из-за общего обнищания и понятно чего ещё количество разного рода разводов выросло на порядок! Таких схем сотни. От примитивных, до вполне себе таких театральных постановок... Удивленно