Дневник питания за 08.12.2023

**************************************************

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе растворимый, сухой
5
5.9 0.8 0.2 0.4
Сливки 10% жирности. стерилизованные
20
23.8 0.5 2 0.9
Эритрит [Fit Parad]
20
0 0 0 0
Цитрат калия Кетоша
9
0 0 0 0
Magnesium Citrat
2
0 0 0 0
Vitawomen PWP
2
0 0 0 0
В-комплекс (в1-в12)
1
0 0 0 0
Lecithin sunflower (лецитин)
1
0 0 0 0
Вода
600
0 0 0 0
Псиллиум цельный
7
2.9 0.1 0 0.5
Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое)
37
84.4 3.2 0.5 16.7
Сыр Пошехонский
40
140 10.4 10.6 0
Паэлья с Морепродуктами [4 Сезона]
400
520 32 12 68

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
200
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Курага (абрикосы сушеные без косточки)
30
69.6 1.6 0.1 15.3
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное
200
124 5.8 7 9.4
Протеин Wiking шоколадный
10
35.1 8.5 0.1 0
Вода
800
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Йогурт питьевой 1,5% жирности, с фруктовым наполнителем
220
171.6 6.6 3.3 28.6
Семена чиа, сушеные
30
145.8 5 9.2 2.3
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 5 
 4
Глаша 08.12.2023 17:37
Какое образование вы получили, если не секрет, до того как прошли курсы переподготовки на психолога?
Глаша 08.12.2023 18:46
Вероника Печерская, ясно, из экономистов пошли в психологи. И как давно вы прошли эту переподготовку на кр. психолога?
Глаша 08.12.2023 19:10
Я считаю, что просто писать про себя: дипломированный психолог - это сознательно вводить клиентов в заблуждение, поскольку лишь немногие догадаются, что у вас нет профильного высшего образования, а 1024 часа, из которых около половины - это домашняя работа, не сделают из экономиста психолога. Ясно, что и практики было очень мало. Вы это прекрасно понимаете и именно поэтому выложили все документы, кроме диплома с курсов кр. психолога. Я уж не говорю про то, что вы называете еще себя психотерапевтом, такой записи нет ни в одном из ваших сертификатов! Это самая настоящая ложь, свойственная, правда, уже многим психологам, у которых на руках есть сертификаты по разным так называемым терапиям, полученные через 6 - 60 часов. Психотерапевт - это врач, а не то, что кажется или хотелось бы вам.
Глаша, ну вот, а я как бухгалтер, думала ща быстренько курсы за полгода пройти и начать сеять доброе, веч.. ой, практиковаться в выправке нарушений пищевого поведения, ну да, сеять доброе, вечное.

Для начала посажу всех на 2000 ккал и запрещу им запрещать себе еду 🤭
Им - моим воображаемым клиентам )
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги