Дневник питания за 24.11.2023

Рубрика: Психология в картинках

********************************

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе растворимый, сухой	4	4.7	0.6	0.1	0.3
Сливки 10% жирности. стерилизованные	20	23.8	0.5	2	0.9
Эритрит [Fit Parad]	20	0	0	0	0
Цитрат калия Кетоша	5	0	0	0	0
Magnesium Citrat	2	0	0	0	0
Vitawomen PWP	2	0	0	0	0
В-комплекс (в1-в12)	1	0	0	0	0
Lecithin sunflower (лецитин)	1	0	0	0	0
Семена чиа, сушеные	25	121.5	4.1	7.7	1.9
Йогурт питьевой 1,5% жирности, с фруктовым наполнителем	240	187.2	7.2	3.6	31.2
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная)	44	87.1	2.9	0.5	17.4
Вода	400	0	0	0	0
Сыр творожный cream nuvo	40	108.5	2.8	10.3	1.2
Протеин Wiking шоколадный	20	70.2	17	0.2	0
Итого	828	603	35	24	52

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Овощи по-Деревенски [Мираторг]	400	232	10.4	2.4	44.4
Свиные котлетки от мужа	200	361.4	30.8	25.4	2.8
Подсолнечное масло	5	45	0	5	0
Итого	605	638	41	32	47
Итого за день	2129	1333	77	57	120