01.11.2023 10:44

Дневник питания за 01.11.2023

Не стоит искать себе оправданий, когда хочется отдохнуть

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Цитрат калия Кетоша	4	0	0	0	0
Magnesium Citrat	2	0	0	0	0
Vitawomen PWP	2	0	0	0	0
В-комплекс (в1-в12)	1	0	0	0	0
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	10	74.8	0.1	8.3	0.1
Кофе растворимый, сухой	5	5.9	0.8	0.2	0.4
Сливки 10% жирности. стерилизованные	20	23.8	0.5	2	0.9
Вода	400	0	0	0	0
Lecithin sunflower (лецитин)	1	0	0	0	0
Свинина, пашина (брюшина)	111	575	10.4	58.8	0
Помидор (томат), парниковый	95	13.3	0.6	0	3.6
Огурец парниковый	120	13.2	0.8	0.1	2.3
Салат (латук)	37	5.9	0.6	0.1	0.7
Перец сладкий красный	64	17.3	0.8	0.1	3.4
Сметана 20% жирности	30	61.8	0.8	6	1
Яйцо куриное	50	78.5	6.4	5.8	0.4
Соль поваренная пищевая	1.5	0	0	0	0
Итого	957	869	21	81	12

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Ирина 01.11.2023 13:11

Честность с самим собой - всегда самый лучший вариант, конечно, не стоит забывать о поставленных целях и желаниях)

Вероника Печерская 01.11.2023 13:28

Ирина,