31.10.2023 10:33

Дневник питания за 31.10.2023

Сегодня сдала рукопись в издательство..

Впереди месяц утомительного ожидания, а то и больше. Стандартный срок на ответ по рукописи — 45 дней, в большинстве издательств, в Эксмо до 90 дней.

А пока.. немного хочу поднять вам настроение на рабочий день

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Цитрат калия Кетоша	4	0	0	0	0
Magnesium Citrat	2	0	0	0	0
Vitawomen PWP	2	0	0	0	0
В-комплекс (в1-в12)	1	0	0	0	0
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	15	112.2	0.1	12.4	0.1
Кофе растворимый, сухой	5	5.9	0.8	0.2	0.4
Сливки 10% жирности. стерилизованные	22	26.2	0.6	2.2	1
Вода	400	0	0	0	0
Lecithin sunflower (лецитин)	1	0	0	0	0
Свинина, пашина (брюшина)	120	621.6	11.2	63.6	0
Помидор (томат), парниковый	86	12	0.5	0	3.3
Огурец парниковый	165	18.2	1.2	0.2	3.1
Салат (латук)	42	6.7	0.6	0.1	0.8
Перец сладкий красный	65	17.6	0.8	0.1	3.4
Сметана 20% жирности	30	61.8	0.8	6	1
Яйцо куриное	50	78.5	6.4	5.8	0.4
Соль поваренная пищевая	1.5	0	0	0	0
Итого	1015	960	22	90	13