29.10.2023 20:43

Дневник питания за 29.10.2023

Какие же у меня самые замечательные читатели! 🥰

Это огромное авторское вдохновляющее счастье — погружаться в такие отзывы, осознавать, что те 5 месяцев, когда создавалась моя книга «Нейросказки для взрослых «Тень забытого детства» — принесли наполнение и интересный опыт не только мне. Но и пользу моим читателям!

Так что.. понимаю.. надо себя раскачивать дальше и сдавать те рукописи, которые лежат отложенными, постоянно напоминая «допиши нас.. допиши..»

p.s. Если хотите погрузиться в мир терапевтических сказок, переходите по ссылке в издательство:
https://www.directmedia.ru/book-702911-vzroslyie-neyroskazki-ten-zabyitogo-detstva-dlya/
там вы сможете заказать книгу в твёрдой обложке с доставкой или же приобрести электронную версию.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Цитрат калия Кетоша	4	0	0	0	0
Magnesium Citrat	2	0	0	0	0
Vitawomen PWP	2	0	0	0	0
В-комплекс (в1-в12)	1	0	0	0	0
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	10	74.8	0.1	8.3	0.1
Кофе растворимый, сухой	5	5.9	0.8	0.2	0.4
Сливки 10% жирности. стерилизованные	20	23.8	0.5	2	0.9
Вода	400	0	0	0	0
Lecithin sunflower (лецитин)	1	0	0	0	0
Свинина, пашина (брюшина)	113	585.3	10.6	59.9	0
Помидор (томат), парниковый	93	13	0.6	0	3.5
Огурец парниковый	107	11.8	0.7	0.1	2
Салат (латук)	35	5.6	0.5	0.1	0.7
Перец сладкий красный	74	20	1	0.1	3.9
Сметана 20% жирности	30	61.8	0.8	6	1
Яйцо куриное	50	78.5	6.4	5.8	0.4
Соль поваренная пищевая	1.5	0	0	0	0
Итого	952	880	21	82	12

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог 9% жирности	100	169	18	9	3
Сметана 20% жирности	150	309	3.8	30	5.1
Итого	250	478	21	39	8
Итого за день	1202	1358	43	121	21

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Евгений Михайлович 29.10.2023 22:58

Что мне понравилось в вашем клиническом примере, дочка-мать, это то, что вы назначили консультацию невролога дочери и это для меня говорит о вашем высоком профессионализме.