Дневник питания за 25.10.2023

Рубрика: мотивация

****************************************************************

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Цитрат калия Кетоша	4	0	0	0	0
Magnesium Citrat	2	0	0	0	0
Vitawomen PWP	2	0	0	0	0
В-комплекс (в1-в12)	1	0	0	0	0
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	16	119.7	0.1	13.2	0.1
Кофе растворимый, сухой	5	5.9	0.8	0.2	0.4
Сливки 10% жирности. стерилизованные	25	29.8	0.7	2.5	1.1
Вода	400	0	0	0	0
Lecithin sunflower (лецитин)	1	0	0	0	0
Фасоль стручковая	211	48.5	5.3	0.6	6.3
Свиная корейка Ашан	225	405	36	29.3	0
Итого	896	608	42	45	7

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	200	0	0	0	0
Итого	200	0	0	0	0

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	200	0	0	0	0
Итого	200	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	400	0	0	0	0
Бабаевский элитный шоколад 75%	32	102.4	3.5	11.5	10.2
Итого	432	102	3	11	10

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Свинина, пашина (брюшина)	120	621.6	11.2	63.6	0
Итого	120	621	11	63	0
Итого за день	1848	1332	57	120	18

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Елена 25.10.2023 12:46

Просто подходящее время сейчас и здесь,начинай действовать не завтра,не с понедельника!Я стараюсь держаться этого правила,иногда получается🤪!

Вероника Печерская 25.10.2023 12:47

Елена,

Марина Буська 25.10.2023 16:25

Картинка то, что надо. Утащила себе 😏

Вероника Печерская 25.10.2023 18:12

Марина Буська, Поцелуй

Дарья Бунькова 25.10.2023 18:14

Верно! Если большинство вещей откладывать, то никогда их и не сделаешь. Лучше время — сейчас!
Спасибо за напоминание) я думаю, этот пост поможет многим повысить мотивацию 🌸

Вероника Печерская 25.10.2023 20:17

Дарья Бунькова, Смущаюсь