20.10.2023 17:14

Дневник питания за 20.10.2023

Терапевтический гипноз используется в качестве погружения в трансовое состояние. Как отдельный элемент для саморегуляции эмоционального состояния при:
1. повышенной тревожности
2. депрессивном состоянии
3. высоком уровне стресса
4. сильных эмоциональных переживаниях
5. нервном и эмоциональном выгорании
Так и в качестве поддерживающей терапевтической техники во время сеансом психотерапии.

Медитация из гипнотерапии «Три, два, один» помогает легко и просто погрузиться в лёгкий транс, когда наша психика и тело переходит в изменённое состояние и отдыхает, а при этом разум остаётся, максимально, активным и способным к проработке информации, утилизации негативных эмоций и состояний, а также входит в качественную проработку ложных убеждений на сеансе психотерапии.

При этом состояние, которое Вы будете испытывать во время данной техники гипноза, похоже на состояние естественное, которое мы часто испытываем, ненадолго проваливались в пред сонное состояние. Это когда мы ещё не спим, но наше тело окутывается приятным расслаблением и теплом. Нет никакого напряжения, а навязчивые мысли отступают. Такое состояние можно сравнить с тёплой, расслабляющей ванной с обильной пеной, куда вы медленно погружаетесь, позволяя себе отдохнуть.

В гипнозе для коррекции состояния используются разные уровни транса. Данная техника поможет вам ощутить первый уровень транса, самый лёгкий. Он подобен состоянию приятной дремоты, когда тело расслабляется, тревожные эмоции и мысли отступают, чувствуются волны тепла и приятная тяжесть в мышцах.

Поскольку данный уровень транса лёгко удерживать надолго, так же и легко из него выйти самостоятельно — разные вариации ввода в такой уровень транса используются во время сеансов психотерапии и в качестве самопомощи при тяжёлых эмоциональных состояниях, т.к. данный уровень транса, совершенно, безопасен при самопогружении.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Цитрат калия Кетоша	4	0	0	0	0
Magnesium Citrat	2	0	0	0	0
Vitawomen PWP	2	0	0	0	0
В-комплекс (в1-в12)	1	0	0	0	0
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	17	127.2	0.1	14	0.1
Кофе растворимый, сухой	5	5.9	0.8	0.2	0.4
Сливки 10% жирности. стерилизованные	21	25	0.6	2.1	0.9
Вода	400	0	0	0	0
Lecithin sunflower (лецитин)	1	0	0	0	0
Сосиски, молочные	211	550.7	23.2	50.4	0.8
Фасоль стручковая	200	46	5	0.6	6
Итого	868	754	29	67	8

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	200	0	0	0	0
Итого	200	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Бабаевский элитный шоколад 75%	30	96	3.3	10.8	9.6
Вода	200	0	0	0	0
Итого	230	96	3	10	9

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог 9% жирности	90	152.1	16.2	8.1	2.7
Сметана 20% жирности	150	309	3.8	30	5.1
Итого	240	461	20	38	7
Итого за день	1538	1311	52	116	25

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Евгений Михайлович 20.10.2023 23:35

Уважаемая Вера Андреевна, есть ли в вашей клинической практике, когда вам удалось решить проблему клиента за 30 минут и если есть, опишите его.

Вероника Печерская 21.10.2023 08:50

Евгений Михайлович, уважаемый, скажите, пожалуйста, зачем я с Вами должна делиться данной информацией? Что Вам это даст?

Евгений Михайлович 21.10.2023 08:54

Вероника Печерская, я прошу делиться не со мной, а в вашей общедоступной ленте. Если такие случаи вы опишите, это придаст вашей деятельности особую значимость и профессионализм... Если мое предложение показалось вам бестактным, проигнорируйте, "доставать" вас не буду.

Вероника Печерская 21.10.2023 10:34

Евгений Михайлович, у меня есть профессиональный блог, где я делюсь случаями своих клиентов, отзывами и результатами. Тут выкладываю не всё, не считаю нужным. В основном, редкими статьями и техниками для саморегуляции (сейчас у многих осенняя хандра:oops С улыбкой