Дневник питания за 10.10.2023

Когда у человека по тем или иным причинам развивается навязчивый тотальный контроль — он впадает в бессознательную защитную реакцию спасти себя от воображаемых вариантов угрозы, усиленно фиксируясь на предпосылках этих угроз.

Это заставляет впадать в длительные, тревожные, навязчивые мысли. Культивирование состояния просчёта всего наперёд по принципу — знать бы где упасть — постелил бы соломы..

1. контролёр-перфекционист
Он пытается ов всех сферах своей жизни жить на положительную оценку, моментально впадая в истерику, агрессию и негативные эмоции, стоит только получить малейшую, как ему кажется, критику в свой адрес.

Все навязчивые мысли с желанием избежать любой негативной ситуации связаны с тем, что человек себе запрещает промахи и ошибки.

2. контролёр с функцией высокого подозрения
Этот контролёр из-за внутренних страхов переводит свой контроль и доминирование на других людей, чаще всего, значимых (родителей, партнёр, дети). Он из-за постоянного желания избежать наприятностей, находится в усиленном напряжении. Оценивает окружающую обстановку и проявляет, как ему кажется, заботу о близких, заставляя их отчитываться перед ним после каждого шага, действия. Также, от такого человека легко получить проявление нарушение личных границ и агрессивность. Это тоже будет сделано с пояснением — заботы и любви.

На самом деле, контролируя других, контролёр пытается защитить себя от боли и негативного состояния. Например: беспокойство за своих детей и их здоровье в проработке такого состояния гиперконтроля приводит к пониманию у мамы, что она это делает не для того, чтобы её дети были здоровыми и были в безопасности — а чтобы не сталкиваться с осуждением общества, какая она плохая мать. И таких искажений у гиперконтролёра может быть множество.

3. супер-контролёр

При данном типе контроля человек стремится всеми силами доказать свою силу, значимость, неуязвимость, подавляя негативные проявления, как качеств характера, так и эмоции. Скрывает и тяжело воспринимает ошибки, жёстко себя за них наказывая, боясь, что об этом узнают другие. такой тип контролёра часто встречается у людей с разными видами психологических патологий, в том числе и с паническими атаками и РПП (расстройство пищевого поведения). С одной стороны — человек стремится доказать себе и другим, что он полностью автономен, ему не нужна помощь и он не может попасть ни в какие эмоциональные зависимости. С другой — такая одержимость подавлять свою слабость, приводит к расщеплению личности и к тем самым эмоциональным зависимостям, словно два разных человека внутри одного тела борются за власть.

4. самонаказывающий контролёр
Человек в таком типе контролёра скатывается в аутоагрессию и может довести своим желанием наказать себя за чувства вины, стыда, за ошибки до серьёзных психосоматических заболеваний. Например, рак.

Самонаказывающий контролёр постоянно себя критикует, оправдывая, что это помогает ему достичь совершенства, при этом внутри совершенной личности, которую он хочет достичь — нет.

5. компульсивный контролёр

Обычно такой вид контролёра проявляется при патологии психики — бсессивно-компульсивного расстройстве. В данном случае, человек пытается избежать негативный прогноз событий, которые выстраивает у себя в голове, формируя и постоянно выполняя защитные ритуалы. Это может быть частое мытьё рук, проговаривание молитв, перешагивание через ступеньку, стучание по дерево от сглаза, потребность наступать только на определённые цвета полосок на переходных переходах и т.п.

6. контролёр в состоянии беспокойства

Страх неизвестности повергает такого человека к постоянной потребности находится в состоянии тревожности и просчитывать всевозможные варианты, что с ним может пойти не так, чтобы попытаться на основе прогноза запланировать стратегии действия. Многие даже считают такой формат беспокойства конструктивным, помогающим «держать руку на пульсе» в своей жизни, поэтому данный вид самоконтроля прорабатывается очень долго с постоянными регрессами к привычной линии поведения.