30.09.2023 10:55

Дневник питания за 30.09.2023

Мне очень приятно получать такие тёплые отклики по своим нейросказкам для взрослых «Тень забытого детства». А уж увидеть, зайдя на сайт, что книга попала в бестселлеры — приятнее вдвойне!

Это заряжает стремлением создать что-то новое, наконец-таки, собраться и оформить новые сюжеты, которые крутятся в голове и только ждут своего часа пролиться историями на бумаге.

p.s.
Купить книгу в электронном виде вы можете на сайте издательства: https://www.directmedia.ru/book-702911-vzroslyie-neyroskazki-ten-zabyitogo-detstva-dlya/

Или же напечатанное цветное издание в твёрдой обложке и с яркими цветными иллюстрациями к каждой сказке оформить через приложение Авито с доставкой и моим автографом:
https://www.avito.ru/moskva/knigi_i_zhurnaly/neyroskazki_dlya_vzroslyh_ten_zabytogo_detstva_3324613026

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Цитрат калия Кетоша	4	0	0	0	0
Magnesium Citrat	2	0	0	0	0
Vitawomen PWP	2	0	0	0	0
В-комплекс (в1-в12)	1	0	0	0	0
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	16	119.7	0.1	13.2	0.1
Кофе растворимый, сухой	6	7.1	0.9	0.2	0.4
Сливки 10% жирности. стерилизованные	20	23.8	0.5	2	0.9
Вода	400	0	0	0	0
Свинина, тазобедренная часть	216	658.8	32.4	58.8	0
Lecithin sunflower (лецитин)	1	0	0	0	0
Итого	672	809	33	74	1

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	400	0	0	0	0
Итого	400	0	0	0	0

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	400	0	0	0	0
Итого	400	0	0	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог 9% жирности	90	152.1	16.2	8.1	2.7
Сметана 20% жирности	150	309	3.8	30	5.1
Коньяк ординарный «три звездочки»	40	95.6	0	0	0.6
Итого	280	556	20	38	8
Итого за день	1752	1366	53	112	9