Вероника Печерская
26.09.2023 09:58
Дневник питания за 26.09.2023
Рубрика: психология в картинках
******************************************
------------------------------------------------------------------------
------------------------------------------------------------------------
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Цитрат калия Кетоша |
4
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Magnesium Citrat |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Vitawomen PWP |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| В-комплекс (в1-в12) |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
15
|
112.2 | 0.1 | 12.4 | 0.1 |
| Кофе растворимый, сухой |
5
|
5.9 | 0.8 | 0.2 | 0.4 |
| Сливки 10% жирности. стерилизованные |
20
|
23.8 | 0.5 | 2 | 0.9 |
| Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Соль поваренная пищевая |
1.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Фасоль стручковая |
200
|
46 | 5 | 0.6 | 6 |
| Буженина [Заонежное] |
230
|
607.2 | 27.6 | 55.2 | 0 |
| Итого | 884 | 795 | 34 | 70 | 7 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 400 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Бабаевский элитный шоколад 75% |
30
|
96 | 3.3 | 10.8 | 9.6 |
| Итого | 30 | 96 | 3 | 10 | 9 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творог 9% жирности |
90
|
152.1 | 16.2 | 8.1 | 2.7 |
| Сметана 20% жирности |
150
|
309 | 3.8 | 30 | 5.1 |
| Итого | 240 | 461 | 20 | 38 | 7 |
| Итого за день | 1554 | 1352 | 57 | 119 | 24 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
6
Jedi
26.09.2023 10:20
подскажите, какой у вас вес, если калорий 1350?
Вероника Печерская
26.09.2023 10:30
Jedi, в
графике указываю. Сейчас около 55 кг
Jedi
26.09.2023 11:02
Вероника
Печерская, мммм вау
Вероника Печерская
26.09.2023 12:26
Jedi, я
тоже не у всех могу видеть, хотя у меня функция стоит в открытом
дсотупе
Вероника Печерская
26.09.2023 12:26
Jedi,
Лучшие рационы
2025-08-07
Калорийность: 1026 кКал
2025-08-07
Калорийность: 1232 кКал
2025-08-02
Калорийность: 1141 кКал
Интересные блоги
05-08-2025
Работает ли подсчёт калорий, если не вся пища усва...
Вопрос об усвояемости пищи часто вызывает сомнения...
01-08-2025
Дневник питания и тренировок за 31.07.2025
Калораж пока урезается с трудом. На 1700 уже начин...
08-08-2025
Промежуточные итоги 3 месяца с МЗР
Ну, сегодня уже 97.4 кг:D За три месяца минус 13,6...
Новые рецепты
