Дневник питания за 20.09.2023

Рубрика: психология в картинках

*********************************************

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Цитрат калия Кетоша	5	0	0	0	0
Magnesium Citrat	2	0	0	0	0
Vitawomen PWP	2	0	0	0	0
В-комплекс (в1-в12)	1	0	0	0	0
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	15	112.2	0.1	12.4	0.1
Кофе растворимый, сухой	5	5.9	0.8	0.2	0.4
Сливки 10% жирности. стерилизованные	20	23.8	0.5	2	0.9
Вода	400	0	0	0	0
Соль поваренная пищевая	1.5	0	0	0	0
Свинина, рёбра с грудинки с тонким слоем мяса	278	770.1	43	65.1	0
Итого	733	912	44	79	1

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	300	0	0	0	0
Итого	300	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Бабаевский элитный шоколад 75%	25	80	2.8	9	8
Вода	400	0	0	0	0
Итого	425	80	2	9	8

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог 9% жирности	50	84.5	9	4.5	1.5
Сметана 20% жирности	150	309	3.8	30	5.1
Итого	200	393	12	34	6
Итого за день	1658	1385	59	123	16

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Елена (имт 23.9) 25.09.2023 18:32

Лучше отморозиться и тратить жизнь на себя. Мало ли что в голову может придти примату среднего возраста. Сам прибежит на цирлах, когда захочет уюта и тепла. Но не сразу его получит. Ибо нефиг с кислым лицом мой хаус бороздить.